Academy Autostima Podcast

Se ti senti sempre sotto pressione, se hai la sensazione di dover essere una madre perfetta, se vivi l’ansia da prestazione familiare… non sei sola. Questa puntata ti aiuta a riconoscere la Sindrome del Super Genitore, capire da dove nasce e soprattutto come liberartene.

Parliamo di:
• aspettative irrealistiche
• senso di colpa
• autostima che si sgretola
• stress che diventa routine
• come ritrovare equilibrio e serenità

✨ Non puoi versare acqua da una brocca vuota. Prenderti cura di te è il primo vero atto d’amore verso la tua famiglia.

🔥 Vuoi davvero uscire dalla spirale dell’ansia da prestazione?
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Ami ascoltare? Ti invito ad ascoltare il mio audio libro "Come vivere alla grande" (lo trovi su Audible)

• Preferisci ascoltare delle pillole brevi? Ascolta il Podcast Pillole Motivazionali
• Trovi "Autostima Zero", l'ultimo libro di Giancarlo Fornei, anche su Amazon

Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 18 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

• Trovi maggiori informazioni su di lui visitando la pagina: Chi è Giancarlo Fornei sul suo blog personale Coachingperdonne.com

Ti capita mai di sentirti bloccata di fronte a un ostacolo e avere paura di ammettere che non puoi farcela da sola? In questa nuova puntata di Academy Autostima, il mental coach Giancarlo Fornei ti prende per mano raccontandoti un pezzo della sua storia personale.

Nonostante 40 anni di carriera, 16 libri scritti e migliaia di ore di formazione d'aula, Giancarlo svela il suo "segreto": non ha una laurea. Un fattore che all'inizio pesava come un fantasma, ma che è diventato la sua più grande forza grazie alla trasparenza e alla fame di conoscenza.

Scopri come superare l'orgoglio e capire che chiedere aiuto non è un segno di debolezza, bensì un enorme atto di coraggio e intelligenza. 

Imparerai l'importanza dell'apprendimento continuo: un esempio pratico? A 64 anni, Giancarlo ha studiato l'intelligenza artificiale (con Gemini e Copilot) e aperto un nuovo canale sul marketing umano, uscendo totalmente dalla propria zona di comfort.

La tua crescita personale e la tua autostima non nascono dalla perfezione, ma dalla curiosità e dalla capacità di rimboccarsi le maniche.

I tre pilastri di oggi:

1. Se sei in difficoltà, fermati e chiedi aiuto [06:02].
2. Se non sai una cosa, studiala e imparala [06:10].
3. Prendi l'impegno di non smettere mai di imparare [06:19].

Cosa stai rimandando oggi solo perché pensi di non essere capace? Scrivilo nei commenti! 
Se ti è piaciuto l'episodio, condividilo e supporta il podcast lasciando un like...


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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 18 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

• Trovi maggiori informazioni su di lui visitando la pagina: Chi è Giancarlo Fornei sul suo blog personale Coachingperdonne.com

mostra meno

Vuoi scoprire come orientare la tua mente verso il successo e superare gli ostacoli di tutti i giorni? In questa puntata del podcast, Giancarlo Fornei (Il Coach delle Donne) ti spiega perché la crescita personale e il problem solving dipendono interamente da dove decidi di orientare la tua attenzione.

Esistono due modi per affrontare le difficoltà: concentrarsi sul problema o focalizzarsi sulla soluzione.

1. Se scegli la prima strada, finirai inevitabilmente per ingigantire i tuoi blocchi emotivi, facendoli sembrare insormontabili.
2. Se invece impari a concentrarti sulle opportunità, costringerai inconsciamente il tuo cervello e il tuo subconscio a darsi da fare per trovare una via d'uscita efficace.

Attraverso i principi della Legge di Attrazione, capirai che "quello su cui ti concentri si espande".

Smettere di pensare a ciò che non vuoi (come i debiti, la solitudine o il senso di inferiorità) è il primo passo fondamentale per iniziare ad attrarre esattamente ciò che desideri. La mente umana è un pozzo infinito di risorse nascoste, idee ed energia positiva: devi solo imparare a usarla bene.

Ascolta il podcast per cambiare mentalità, focalizzarti sugli obiettivi e iniziare a trasformare i problemi in soluzioni concrete a partire da oggi!

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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 18 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

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Uè, dico a te! Ti sei mai chiesta perché alcune persone sembrano sicure di sé e invece sono solo dei palloni gonfiati, mentre altre, nel loro silenzio, spaccano il mondo? In questa puntata di "Academy Autostima", facciamo pulizia.

Parliamo di Ego e Autostima: sono la stessa cosa?
Ma neanche per idea! È come confondere il vino buono con l'aceto. Oggi ti spiego in "Fornei-style" la differenza, smantellando l'arroganza dell'ego per costruire una fiducia in te stessa incrollabile. Zero fuffa, tanta sostanza.

In questo episodio scoprirai:

• Perché l'Ego è come un pavone con le piume di plastica.
• Perché l'Autostima è il tuo motore silenzioso e come allenarlo.
• Le 3 differenze pratiche per non fare figuracce: focus, relazioni e gestione dei fallimenti.
• Come smettere di nutrire l'immagine e iniziare a vivere per la tua sostanza.

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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 17 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

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In questo episodio, il mental coach Giancarlo Fornai affronta uno degli ostacoli più comuni al successo personale: l'ossessione per il problema. Esistono solo due modi per affrontare una sfida: concentrarsi sulla difficoltà o focalizzarsi sulla soluzione.

Se ti concentri sul problema, rischi di ingigantirlo fino a farlo sembrare insormontabile. Al contrario, spostare il focus sulle opportunità obbliga inconsciamente il cervello a cercare e trovare una via d'uscita.

Attraverso la Legge dell'Attrazione, Giancarlo spiega perché continuiamo ad attrarre ciò che temiamo — come debiti o solitudine — e come invertire questa tendenza concentrando l'energia solo su ciò che vogliamo davvero.

Cosa imparerai in questo podcast:

• Perché il tuo focus attuale potrebbe stare "nutrendo" i tuoi problemi.
• Come inviare il messaggio corretto al tuo cervello per attivare risorse nascoste.
• Il paradosso della Legge dell'Attrazione: perché dire "non voglio debiti" ne attira di nuovi.
• L'importanza di attingere al "pozzo" di idee e capacità che già possiedi.

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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 17 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

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Ti sei mai chiesto dove sia finito quel bambino che sorrideva alla vita senza paura del giudizio? In questa seconda puntata del format "La crescita personale che fa bene", il mental coach Giancarlo Fornei ti accompagna in un viaggio profondo alla scoperta dei "ladri di autostima".

Non sono mostri delle fiabe, ma spesso sono le persone che ci amano di più, la scuola o la società, che senza volerlo ci hanno appiccicato etichette che oggi sentiamo come verità assolute. In questo episodio scoprirai:

• 🎯 Il Killer del Confronto: Perché paragonarti agli altri è la trappola più pericolosa per la tua felicità [01:46].
• 🏷️ Le Etichette che ci definiscono: Come i giudizi ricevuti da piccoli diventano la nostra identità da adulti [02:41].
• 🗣️ Il Dialogo Interno: Come riconoscere se la voce critica nella tua testa è davvero la tua o un "disco rotto" del passato [03:58].
• 💪 Riconquistare il Sorriso: La storia personale di Giancarlo e come è possibile imparare a difendersi e riprendere in mano la propria vita [05:22].

Non permettere a nessuno di dirti che non sei all'altezza. È il momento di staccare quelle vecchie etichette e riscoprire la tua intelligenza e il tuo valore unico. Ascolta la puntata e lasciami un commento: qual è l'etichetta che ti hanno dato da piccolo e che ancora oggi fatichi a toglierti?📌

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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 17 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

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Perché hai paura del giudizio degli altri? E dimmi: ti capita mai di sentirti un 'tappetino' o di non riuscire mai a dire di no? Voglio che tu sappia che non sei sola. In questa ventunesima puntata del Podcast Academy Autostima ho risposto a Silvia, una mia lettrice. E, forse, le mie risposte possono essere utili anche a te.

Silvia mi ha scritto per capire meglio come si manifesta l'insicurezza e io ho risposto con una guida pratica ai 7 segnali della bassa autostima femminile. È ora di smettere di cercare conferme dagli altri e iniziare a trovarle dentro di te. Ascolta il Podcast con molta attenzione...

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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 17 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

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Sei pronta/o a scoprire come dare una svolta ai tuoi pensieri? Il mental coach Giancarlo Fornei ti svela un trucco fondamentale per imparare a pensare positivo.

In questa puntata n°20 del Podcast "Academy Autostima", Giancarlo Fornei (conosciuto in rete come il coach delle donne per la sua esperienza di lavoro con l’Universo Femminile), ti svela un segreto per  cambiare il focus della tua mente usando un metodo molto pratico: l'"elenco delle cose belle".

Ti mostrerà come creare la tua lista e usarla ogni sera e ogni mattina per 45 giorni di fila.È un esercizio di pura costanza che ti aiuterà a spostare l'attenzione dai pensieri negativi a quelli che ti fanno bene. Iniziamo subito a nutrire la mente in modo positivo!

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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 17 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

• Trovi maggiori informazioni su di lui visitando la pagina: Chi è Giancarlo Fornei sul suo blog personale Coachingperdonne.com

La mente umana pensa continuamente e si nutre delle informazioni che gli dai. Domandati: la stai nutrendo di cose positive e potenzianti o di cose brutte, limitanti e negative?

In questa puntata n°19 del Podcast, il mental coach Giancarlo Fornei (conosciuto in rete come il coach delle donne per la sua esperienza di lavoro con l’Universo Femminile), ti insegna a nutrire positivamente la tua mente, usando uno strumento semplice e potente: l'elenco delle cose belle!


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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 17 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

Trovi maggiori informazioni su di lui visitando la pagina: Chi è Giancarlo Fornei sul suo blog personale Coachingperdonne.com

In questa puntata n°18 del Podcast, il mental coach Giancarlo Fornei (conosciuto in rete come il coach delle donne per la sua esperienza di lavoro con l’Universo Femminile), risponde ad una giovane mamma che ha timore di trasmettere i suoi dubbi, paure e scarsa autostima al suo bambino...


Se sei una mamma o un papà anche tu, ascolta il Podcast con molta attenzione: il mental coach di Carrara suggerisce un pratico metodo per aumentare l'autostima nei bambini...


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Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di crescita personale femminile. Lavora con le donne da oltre 17 anni. Le aiuta a vincere: nella vita, nel lavoro, nello sport. Autore di ben 16 libri ed oltre 45 infoprodotti (fra ebook e audio corsi in formato Mp3). 

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