Accademia Telematica Fitness episodes:

• February 10, 2026Audio Lezione: Tecnica esecutiva: errori comuni e principi di sicurezza

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• February 10, 2026Audio Lezione: Utilizzo dei piccoli attrezzi nel fitness di base

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• February 10, 2026Audio Lezione: Esercizi a corpo libero: vantaggi, limiti e utilizzo nel fitness

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• February 10, 2026Audio Lezione: Postura e allineamento corporeo nell’attività fisica di base

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• February 10, 2026Audio Lezione: Il sistema muscolare: funzione, tipologie di contrazione e lavoro in palestra

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• February 10, 2026Audio Lezione: Biomeccanica essenziale: come e perché il corpo si muove

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• February 10, 2026Audio Lezione: Anatomia di base applicata al fitness: muscoli, articolazioni e movimento

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• February 10, 2026Audio Lezione: Principi fondamentali dell’allenamento: adattamento, carico e recupero

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• February 10, 2026Audio Lezione: Il ruolo del Personal Trainer di base: competenze, limiti e responsabilità

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• February 05, 2026Audio Lezione: Nutrizione sportiva come strumento educativo a supporto dell’allenamento

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