Hallo Freunde!

Wir starten unsere Reihe rund um unsere Asienreise.

Dazu fangen wir ganz vorne an und erzählen euch, wie wir auf die Idee gekommen sind und welche Vorbereitungen wir getroffen haben.

Hört jetzt in die Folge rein für unsere Tipps und Erfahrungen zu:
- unserer Packliste
- Dokumente und Versicherungen
- Reiseplanung (Route, Orte, Unterkünfte und Flüge)
- Impfungen
- Geld und Währung

Außerdem verraten wir euch, warum wir uns schon Monate vorher auf unsere Südostasienreise vorbereitet haben.

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Jennifer: @mindfulnesstrainer.de
Phillip: @phillip.wegfahrt & @Achtsamer Wegfahrt

Website: www.mindfulnesstrainer.de

Wer bin ich eigentlich? Und wer möchte ich wirklich sein?

Wir nehmen euch mit auf die Reise unserer Persönlichkeitsentwicklung.

In der neuen Folge von "Achtsam unterwegs" geht es außerdem um Mut und Energie zur Veränderung, Glaubenssätze, die eigenen Bedürfnisse und wie wir an Erfahrungen wachsen.

Es ist so wichtig, akzeptiert zu werden, wie wir sind. Trotzdem dürfen wir offen sein für konstruktive Kritik und uns selbst reflektieren. So können wir die eigene Wahrnehmung schulen und uns bewusst weiterentwickeln.

Triggerwarnung: Auch die Themen Depression und Tod werden behandelt.
Wir erzählen von Stress auf Reisen und warum wir Abstand vom Alltag brauchen.

Am Ende wird es aber wieder positiv, denn wir verraten euch wie wir mit Therapie, Sport und Bewegung wieder Kind sein und voller Leichtigkeit Spielen können.

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Gute Freundschaften sind Gold wert.

Aber was macht gute Freundschaften eigentlich aus?
Und was bedeutet Freundschaft für uns?

Wie entwickeln sich Freundschaften weiter?

Wir reden über einseitige und toxische Freundschaften, Konsum und Veganismus.

Es ist so wertvoll, über Gefühle zu sprechen und sich zu öffnen.

Denn Freundschaften haben sehr viel mit Beziehungen gemeinsam.

Außerdem verraten wir euch, was wir mit unseren aussortieren Sachen machen.

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Wir reden darüber, wie tägliche Dankbarkeitsübungen und Aufräumen uns dabei geholfen haben, ein glücklicheres Leben zu führen.

Dabei geht es um das Aufräumen unserer Wohnung, unseres digitalen Ichs und unseres Lebens.

Die Reise geht zu einem glücklicheren, erfüllteren Leben. Wir sind dankbar für die Dinge, die wir haben und sortieren aus, was wir nicht mehr brauchen. Wir trennen uns von allen Energiesaugern.

Viel Spaß beim Hören wünschen

Jennifer und Phillip

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Die Reise beginnt! Jenny und Phillip stellen sich vor und erzählen von ihren Plänen für "Achtsam unterwegs".

Worum soll es gehen? Was können die Zuhör*innen erwarten? Was haben Jenny und Phillip in Asien erlebt?

In dieser Folge geht es direkt in die Tiefe. Jenny erzählt, warum es so wichtig ist, in Verbindung mit sich selbst zu sein.

Phillip redet darüber, warum Unsicherheiten Anfänge so verdammt schwer machen.

Außerdem geht es um spirituelle Themen in Disney-Filmen, mutig sein und nicht finale Entscheidungen.

Viel Spaß beim Hören

Jenny und Phillip

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