Wir stehen den ganzen Tag unter Strom. Selbst beim Frühstück machen führen wir innerlich Streitgespräche, sind wir gedanklich schon auf der Arbeit oder planen unseren Tag durch. Wo bleibt die Wertschätzung des Moments? Wann nehmen wir unsere Umwelt wirklich wahr? Und warum ist es so wichtig das immer wieder in den Tagesablauf einzubauen? In dieser Folge geben wir dir nützliche Tipps und erklären dir was Achtsamkeit bedeutet. Außerdem haben wir eine kleine Übung eingebaut.

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Wohlsein!

Sonja & Katrin