Achtsamkeit bedeutet sowohl körperlich als auch mental im Hier & Jetzt zu sein. 

Mit dieser Sinnes-Übung kannst Du in die Gegenwärtigkeit eintauchen und den Moment bewusst wahrnehmen. 

Wie war die Achtsamkeitsübung für Dich? Wiederhole sie gerne regelmäßig, um Dich intensiv Einlassen zu können ♥️

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