Você até dorme… mas acorda no meio da noite.

E no dia seguinte, o cansaço continua.

Neste episódio, eu explico por que isso acontece na menopausa — e como os hormônios, o estresse, a alimentação e a rotina influenciam diretamente a qualidade do seu sono.

Porque não é só sobre dormir.
É sobre manter o sono.

E quando isso não acontece…
o corpo sente.

Mas a boa notícia é que isso pode melhorar — com ajustes certos.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.