Hoje eu quero falar sobre desejo sexual — e por que ele não começa no corpo, mas na mente.

Muitas mulheres acreditam que a libido “some” com o tempo, especialmente após os 40 ou na menopausa. Mas, na maioria das vezes, o desejo apenas muda de lugar. Ele pede presença, pausa e autocuidado real.

Neste episódio, eu te convido a olhar para a sexualidade com mais gentileza, menos culpa e mais escuta. Porque o prazer não desaparece — ele se reconstrói de dentro para fora.

Nos vemos no próximo episódio do Agora Faz Sentido.Se cuida.

Hoje é 25 de dezembro.Um dia que nos convida a desacelerar, amar e estar presentes.

Neste episódio, eu te convido a refletir sobre como a fé também pode ser cuidado com a saúde — do corpo, da mente e do coração. O Natal nos lembra que a verdadeira cura começa quando a gente se reconecta com o essencial.

Que hoje seja um ponto de presença.Com Deus.Com você.Com o que realmente importa.

Feliz Natal.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Hoje é 24 de dezembro.Véspera de Natal.

No meio de tantas listas, encontros e expectativas, eu quero te fazer uma pergunta simples: qual presente você quer dar a si mesma neste Natal?

Autocuidado não é egoísmo — é presença, gentileza e respeito pelo que você viveu neste ano. Talvez o seu presente seja descanso, coragem, leveza ou simplesmente se acolher do jeito que você está.

Que neste Natal você não se esqueça de você.

Feliz Natal.Com presença.Com amor.E com um cuidado que começa dentro.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

O verão chegou.E talvez, junto com ele, tenha vindo aquela frustração silenciosa de olhar no espelho e pensar: “eu queria ter emagrecido antes”.

Neste episódio, eu quero conversar com você com calma — sem culpa, sem cobrança e sem promessas irreais. Porque o seu valor não está na balança, no manequim ou no corpo que você acha que deveria ter agora.

A saúde que realmente dura não nasce do ódio ao espelho nem de dietas de emergência. Ela começa com consciência, presença e respeito pela mulher que você é hoje. Com comida de verdade, movimento possível, sono que repara e escolhas sustentáveis.

Se você quer mudar algo no seu corpo, tudo bem. Mas que essa mudança venha de um lugar de cuidado — não de castigo.

O ano pode estar acabando, mas você não precisa começar o próximo se punindo. Pode começar com clareza, gentileza e autocuidado de verdade.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.

Hoje eu quero te mostrar algo que pouca gente fala sobre a menopausa: como o seu cérebro responde à queda hormonal.
Se você anda se sentindo mais irritada, ansiosa, sem foco ou com tristeza sem motivo, saiba que isso pode ter uma explicação biológica — e não é frescura, nem fraqueza.
Neste episódio, eu explico por que o cérebro feminino é tão sensível ao estrogênio e o que pode ser feito para passar por essa fase com mais clareza e equilíbrio.

A menopausa traz mudanças profundas no corpo, no humor, no desejo e no sono. E, muitas vezes, você vive tudo isso em silêncio — até dentro do seu próprio relacionamento.
Neste episódio, eu quero te mostrar como a educação do parceiro sobre essa fase pode transformar a forma como vocês atravessam esse momento juntos.
Porque quando ele entende o que está acontecendo, ele deixa de cobrar e passa a apoiar. E isso muda tudo.

Hoje eu quero te lembrar de um exame simples, mas que pode evitar fraturas, perda de mobilidade e até dependência no futuro: a densitometria óssea.
Se você está no climatério, já passou pela menopausa ou tem fatores de risco, talvez esse cuidado precise entrar na sua rotina.
Neste episódio, eu explico por que a saúde dos ossos não pode ser negligenciada — e como começar a se prevenir agora, antes dos sinais aparecerem.

Hoje eu não quero te lembrar de metas ou listas. Quero te lembrar de presença. Dezembro tem um ritmo próprio — e talvez o seu corpo esteja pedindo algo diferente do mundo lá fora. Respira. Vem comigo nesse episódio.

Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório — e eu entendo o motivo.
Depois da menopausa, o corpo muda… e o que funcionava antes muitas vezes já não traz o mesmo resultado.
Mas deixa eu te contar: emagrecer depois dos 40 é possível, sim. Só que o caminho é diferente.
Neste episódio, eu te explico o que realmente está por trás da dificuldade de perder peso nessa fase da vida — e como você pode criar um plano mais inteligente, gentil e eficaz para o seu corpo hoje.

Essa é uma das perguntas que eu mais escuto, no consultório e nas redes. E hoje, eu quero te explicar por que o seu corpo muda tanto na menopausa… e por que isso não é sua culpa. A queda do estrogênio, o sono bagunçado, o estresse, a perda de massa muscular e até o intestino formam uma combinação que favorece o ganho de peso. Mas entender o que está por trás dessas mudanças é o primeiro passo pra virar esse jogo. Vamos juntas?