Você já parou pra pensar que o seu intestino fala?
Não com palavras… mas com sintomas, desconfortos, emoções.

No episódio de hoje do Agora Faz Sentido, eu vou te mostrar por que cuidar da microbiota intestinal é essencial na menopausa.

Sim, aquelas trilhões de bactérias que vivem no seu intestino — a microbiota — interferem diretamente no metabolismo do estrogênio.
Existe até um nome pra isso: estroboloma.
E se ele está desequilibrado, seus hormônios também podem estar — mesmo com reposição hormonal!

Eu explico:

• Por que intestino desregulado aumenta o risco de ondas de calor, depressão, gordura abdominal e resistência à insulina

• Como o intestino e o cérebro se comunicam

• Quais alimentos ajudam a restaurar a saúde intestinal

• E o impacto dos antibióticos, do sono ruim e do estresse crônico nesse eixo tão poderoso

Cuidar da sua microbiota não é frescura, nem modinha.
É uma das maiores chaves para recuperar o bem-estar nessa fase da vida.

Porque quando o seu intestino funciona bem…
Seu corpo todo entra em harmonia.

E aí, sim: Agora faz sentido.

Você sabia que já são mais de 35 milhões de mulheres brasileiras vivendo o climatério e a menopausa? Neste vídeo, compartilho minha experiência real com 550 sintomas da menopausa precoce e mostro como você pode se preparar e se proteger.O que você vai aprender:- Por que a falência ovariana prematura está aumentando no Brasil- Diferença entre menopausa precoce e natural (e por que uma é muito pior)- Como a saúde ovariana impacta sua fertilidade, cérebro, ossos e longevidade- Os riscos de não tratar a menopausa precoce (cardiovasculares, osteoporose precoce e mais)- Quando e como começar a cuidar dos ovários (dica: aos 35 anos, ou antes!)Se você tem entre 30 e 50 anos, este vídeo pode mudar sua vida. Compartilhe com outras mulheres e ajude a espalhar informação de qualidade!#falenciaovariana #menopausaprecoce #saudefeminina #fertilidade #ginecologia #climaterio #reposicaohormonal #drandrevinicius ===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==

Você se sente cansada o tempo todo, mesmo dormindo bem?
Ganhou peso sem mudar a alimentação?
Está com a mente lenta, esquecida, e sente o corpo pesado?

Nesse episódio do Agora Faz Sentido, eu te explico como a inflamação silenciosa — esse processo inflamatório de baixo grau, que não dá febre nem dor — pode ser o pano de fundo de tudo isso.

Na menopausa, com a queda do estrogênio, o corpo perde uma parte da sua defesa natural contra processos inflamatórios.
E aí, aparecem sintomas como:

• Fadiga persistente

• Retenção de líquido

• Gordura abdominal que não vai embora

• Dificuldade de emagrecer

• Névoa mental

Mas atenção: isso não é frescura. É fisiologia.
E a melhor parte? Dá pra virar esse jogo com escolhas do dia a dia.

Eu te mostro:✅ Quais alimentos alimentam a inflamação — e quais combatem✅ Como o exercício físico funciona como anti-inflamatório natural✅ Quais exames pedir para investigar✅ E por que o sono, o estresse e a vitamina D também entram na equação

Esse episódio é um alerta — e também um convite.
Pra você parar de se culpar e começar a entender o que está acontecendo de verdade no seu corpo.

Porque, quando você entende… Agora faz sentido, né?

Vamos falar sobre saúde íntima? Porque menopausa também é isso — e quase ninguém fala.

Nesse episódio do Agora Faz Sentido, eu abro uma conversa necessária sobre o que acontece com a vagina na menopausa: ressecamento, coceira, dor na relação, ardência ao urinar e infecções mais frequentes.
É desconfortável, sim. Mas o silêncio sobre isso é ainda pior.

Esses sintomas fazem parte de um quadro chamado síndrome genitourinária da menopausa, e têm tudo a ver com a queda do estrogênio que afeta diretamente os tecidos vaginais.
Mas aqui vai a melhor parte: tem tratamento!

Eu explico:✅ O que é estrogênio vaginal e como ele age✅ Quais são os hidratantes e lubrificantes mais indicados✅ Quando considerar laser íntimo e radiofrequência✅ E por que você nunca deve usar pomadas por conta própria

Você também vai entender por que alimentação, sono e estresse influenciam sua saúde vaginal — e como pequenas mudanças fazem grande diferença.

Chega de achar que é “normal da idade”.
Você não tem que aceitar dor, nem desconforto.
Você merece conforto, prazer e saúde íntima em todas as fases da vida.

Agora… faz sentido, né?

Você sabia que o perfil de personalidade DISC pode influenciar diretamente a saúde da sua família? Neste vídeo, explico como pessoas com alta conformidade (perfil C do DISC) — aquelas analíticas, perfeccionistas e detalhistas — desenvolvem padrões que impactam tanto a própria saúde quanto a dos filhos.O que você vai aprender:- Características do perfil conforme no DISC- Como mães críticas afetam o peso e autoestima dos filhos- A relação entre perfeccionismo, obesidade e saúde emocional- Estratégias para equilibrar exigência e validação- Como adaptar sua comunicação no relacionamento familiarSe você se identificou ou conhece alguém assim, comente aqui! Inscreva-se para mais conteúdos sobre saúde feminina e psicologia comportamental.#perfilDISC #mãecrítica #saúdefeminina #psicologiacomportamental

Você já se pegou chorando do nada? Ou se irritou por algo bobo e depois se sentiu culpada?
Hoje, no Agora Faz Sentido, eu vou te mostrar que isso não é drama, nem fraqueza. É fisiologia.

A menopausa mexe com o corpo — mas também mexe profundamente com o cérebro.
A queda do estrogênio afeta diretamente a produção de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e noradrenalina. Isso impacta o seu humor, seu sono, sua concentração, sua estabilidade emocional.

Eu vou te explicar por que esses sintomas emocionais são tão comuns nessa fase e, principalmente, como identificar que é o seu cérebro pedindo socorro.
Mais do que informação, você vai encontrar aqui um acolhimento real e soluções práticas:

✅ Reposição hormonal, quando bem indicada✅ Psicoterapia ou apoio psiquiátrica✅ Exercício físico, sol, sono e autocuidado✅ E o mais importante: parar de se culpar

Se você anda mais sensível, tudo bem. Se está mais reativa, também.
Agora você entende o porquê.
E agora… faz sentido, né?

Nesse episódio do Agora Faz Sentido, eu quero te contar tudo o que você precisa saber sobre um hormônio que muita gente associa apenas aos homens, mas que é fundamental também para a saúde da mulher: a testosterona.

Se você tem se sentido cansada, sem libido, com dificuldade para ganhar massa magra ou até com a autoestima abalada... pode não ser só da rotina. Pode ser hormônio.
E mais especificamente: pode ser falta de testosterona.

Aqui eu explico, de forma clara e sem tabu, por que a testosterona é tão importante para:

✅ Sua libido e desejo sexual✅ Sua energia, ânimo e bem-estar✅ Seu metabolismo e massa muscular

Também te alerto sobre os riscos de fazer suplementação sem indicação médica — e por que nunca devemos usar "a pomadinha do marido".
Reposição de testosterona pode, sim, transformar a qualidade de vida da mulher 40+, mas precisa ser feita com critério, exames e acompanhamento.

Dá o play.Porque às vezes o que falta não é ânimo — é hormônio.E agora… faz sentido, né?

A queda hormonal na menopausa não afeta só o corpo — pode devastar sua autoestima, te fazer duvidar do seu valor e até se sentir invisível.Neste vídeo, você vai descobrir:• Por que o estrogênio baixo abala tanto a confiança feminina• 5 sinais de que a menopausa está mexendo com sua autoestima (e como identificar)• Estratégias práticas para recuperar sua segurança e se sentir poderosa de novo• Como lidar com mudanças no corpo, cabelo, pele e emoções sem perder o brilho• O papel do apoio familiar e do autoconhecimento para atravessar essa fase💬 Compartilhe nos comentários: Você já sentiu sua autoestima abalada na menopausa? Como lidou com isso? Sua experiência pode ajudar outras mulheres!===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==

Depois dos 40, a perda de músculo acontece de forma silenciosa, mas o impacto é enorme: metabolismo mais lento, mais gordura abdominal, inflamação e risco de doenças como diabetes, osteoporose e até declínio cognitivo.

Caminhar é ótimo, mas não é suficiente! O segredo está no treino de força — musculação, pilates com carga, funcional ou exercícios com peso do próprio corpo. Só 2 a 3 vezes por semana já faz uma diferença enorme!

Neste vídeo você vai entender:

• Por que a perda de estrogênio acelera a perda muscular
• Como o músculo regula glicose, protege ossos e influencia hormônios
• Mitos sobre mulheres e musculação (não, você não vai ficar "grande")
• Como começar de forma segura, mesmo sem experiência

Você já faz algum tipo de treino de força? Compartilhe sua experiência nos comentários!

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Depois dos 40, aquela pizza do fim de semana pode significar inchaço, refluxo e indisposição. O seu metabolismo desacelera, a sensibilidade à insulina aumenta e seu corpo começa a responder diferente à alimentação.

Neste vídeo, explico de forma simples e prática como montar um cardápio estratégico para regular hormônios, evitar sintomas como fogachos e insônia, e recuperar sua energia.

Você vai aprender:

• Por que ultraprocessados e açúcar refinado pioram seus sintomas
• Como montar um café da manhã rico em proteína para mais saciedade
• O que colocar no prato no almoço e jantar para controlar picos de insulina
• Dicas de hidratação essenciais para a menopausa

Comente: qual mudança alimentar você mais precisa implementar hoje?

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