Autocuidado virou uma palavra muito popular — mas ainda é profundamente mal compreendida.

Neste episódio, eu falo sobre um padrão que muitas mulheres carregam: cuidar de todos ao redor e deixar a própria saúde sempre para depois.

Eu explico por que autocuidado não é egoísmo, não é luxo e muito menos um sinal de fraqueza.
Na verdade, é responsabilidade com a própria história.

Também converso sobre a culpa que muitas mulheres sentem ao descansar, ao dizer “não”, ao marcar consultas ou ao investir na própria saúde — e por que isso precisa mudar.

Depois dos 40, o corpo começa a pedir mais atenção, mais escuta e mais respeito pelos limites.

Autocuidado de verdade não é sobre rituais perfeitos.
É sobre preservar energia, saúde e presença para a vida que você ainda vai viver.

E eu deixo uma pergunta importante para você refletir:
você tem se tratado com o mesmo cuidado que oferece aos outros?

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.