Dormes... mas descansas realmente?

Neste episódio do Olha Para Ti, refletimos sobre a qualidade do sono e sobre aquilo que o corpo pode estar a comunicar quando acordamos cansados, mesmo depois de uma noite completa de descanso.
Será que o problema está apenas nas horas de sono? Ou poderá existir também uma componente emocional que merece ser escutada?

Uma conversa simples e profunda sobre o corpo, o sistema nervoso, as emoções e a importância do verdadeiro descanso.

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