Médicos alertam: trabalhar em casa tem feito aumentar a ingestão de bebidas consumidas com açúcares ou adoçantes. Por mais que existam opções mais saudáveis que outras, a recomendação diária é baixa e o mundo inteiro tem ultrapassado essas referências da OMS. Quais são as principais diferenças e contra-indicações? E você sabe quais são as habilidades biomotoras de um ser humano e de que maneira elas nos ajudam a evoluir nos treinos, independentemente do nosso nível de condicionamento? Vem ouvir! Falamos sobre velocidade, força, resistência, flexibilidade e coordenação e de que maneira elas se complementam.