1 français sur 5 souffre d'insomnies.

Avec le Dr Sarah Longé, nous abordons les problématiques liées au sommeil afin de mieux comprendre son fonctionnement et le mécanisme des insomnies.

Quand parle-t-on d'insomnies ? Comment les traiter ? 

En quoi un agenda du sommeil peut s’avérer utile ?

Connaissez-vous la feuille de décharge mentale ? 

Avec le Dr Guillaume Desmet, médecin spécialiste du sommeil, découvrez des clés pour retrouver un sommeil apaisé.

Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention

Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé

Gestion de projet : Amandine Fastenackels

Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio 

Musique originale : Daisy Lambert

Photo : Anabelle Werbrouck

Graphisme : Seelab

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En nous aidant financièrement dans ce projet, vous vous mettez au service de la médecine préventive : contribuez via la cagnotte des proches.

Bonne écoute !

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Les troubles du langage chez l'enfant doivent être dépistés pour être mieux accompagnés.

En France, on compte 23 000 orthophonistes en exercice, avec une moyenne de 32 orthophonistes pour 100 000 habitants.

Des écarts importants sont constatés entre les zones sous dotées et Paris, qui compte 228 orthophonistes pour 100 000 habitants, témoignant d’un maillage très inégal sur le territoire, et d’une disparité dans l’accès aux soins.

Il faut compter entre 6 mois et 2 ans pour obtenir un rendez vous chez l’orthophoniste actuellement.

A quel moment s'alerter pour son enfant qui semble présenter des troubles du langage?

Quand et comment se construit le langage? 

Comment aider son enfant à arrêter sa tétine?

Quels examens réaliser avant de consulter un orthophoniste?

Nous aborderons les troubles fréquemment pris en soins en cabinet tels que les troubles du langage, de la parole, évoquerons les troubles neuro développementaux, le bégaiement, l'autisme et les troubles "dys".

Je reçois Amandine Fastenackels, orthophoniste, pour répondre à mes questions. 

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Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé

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Et si l’espace nous aidait à mieux vieillir sur Terre ?

Le Dr Sarah Longé reçoit une invitée hors du commun : le Dr Brigitte Godard, médecin des astronautes et de Thomas Pesquet en 2016 lors de sa mission dans la Station spatiale internationale.

Plongez dans les coulisses fascinantes de la médecine spatiale :

-Comment devient-on médecin de l’espace ?

-Quelles sont les étapes ultra sélectives pour devenir astronaute ? 

-Et surtout : comment les recherches menées dans l’espace nous aident à mieux comprendre le corps humain, le vieillissement, et à améliorer notre prévention santé.

On y parle d’activité physique, de nutrition, de microbiote intestinal, de santé osseuse et musculaire… autant de sujets concrets pour rester en bonne santé au quotidien.

Un épisode passionnant qui vous emmène dans les étoiles pour mieux prendre soin de vous sur Terre.

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La perte de poids, ce n’est pas juste une histoire d’assiette, de quantités ou de régimes.

Le poids ne se résume pas à un chiffre sur la balance. Il reflète aussi la répartition entre la masse musculaire et la masse grasse, deux compartiments qui évoluent souvent de manière indépendante.

Dans cet épisode du podcast Ad Vitam, nous voulons vous accompagner, vous proposer des conseils cohérents, sans promesse magique, pour vous aider à avancer dans votre démarche de perte de poids.

Notre objectif : vous faire comprendre la complexité du surpoids, sans jugement, sans restriction, et avec toute l’honnêteté que vous méritez.

Nous avons déjà accompagné des milliers de patients sur ce chemin, et c’est cette expérience que nous mettons aujourd’hui à votre service.

Nous parlerons aussi des raisons pour lesquelles cela peut être difficile, et aborderons la santé dans sa globalité, comme nous aimons toujours le faire.

Prenez courage.

On ne prépare pas un summer body, mais quelque chose de bien plus important : ce qu’il y a de mieux pour vous.

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Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, le Dr Sarah Longé invite le Dr Yannick Thirouard, gynécologue, pour parler de ménopause, de prévention, et surtout du traitement hormonal substitutif, le THS.

Nous reviendrons sur une étude américaine controversée de 2002, mal interprétée, qui a entraîné une chute massive des prescriptions de THS, privant de nombreuses femmes d’un traitement pourtant bénéfique.

Aujourd’hui, alors qu’1 femme sur 4 pourrait en tirer profit, seules 6 % y ont recours en 2023-2024. Pourquoi un tel écart ?

Les symptômes de la ménopause vont bien au-delà des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Cette période de transition peut être profondément déstabilisante. Nous passerons en revue l’ensemble des manifestations possibles pour mieux les reconnaître et les comprendre.

Nous aborderons aussi la question du dosage biologique : est-il vraiment nécessaire pour poser le diagnostic ?

Enfin, parce que des solutions existent, nous vous donnerons des clés pour aller mieux et aborder cette étape de la vie avec plus de sérénité.

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Addictions : comprendre pour mieux agir

Tabac, alcool, écrans, jeux vidéo… Les addictions sont nombreuses et leurs impacts bien réels.

Dans ce nouvel épisode d’Ad Vitam, le Dr Bendimerad, psychiatre spécialisé en addictologie, nous éclaire sur les mécanismes de l’addiction, notamment celle aux écrans, de plus en plus présente dans nos foyers.

Pourquoi certaines personnes tombent-elles dans l’addiction et pas d’autres ?

Quelles sont les trois étapes de l’addiction?

Les enfants, dont le cerveau est en développement, sont particulièrement vulnérables aux écrans.

Alors comment réagir sans stigmatiser ?

Quels conseils pour aider les parents?

Comment créer un « plan média familial »?

Le sevrage est une démarche personnelle qui doit être accompagnée par des soignants sans jugement.

Des ressources existent, comme les CSAPA ou le site addictaide.fr.

Un épisode éclairant pour mieux comprendre, prévenir, et accompagner.

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Tabac, alcool, écrans, jeux vidéo… Les addictions sont nombreuses et leurs impacts bien réels.

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Pourquoi certaines personnes tombent-elles dans l’addiction et pas d’autres ?

Quelles sont les trois étapes de l’addiction?

Les enfants, dont le cerveau est en développement, sont particulièrement vulnérables aux écrans.

Alors comment réagir sans stigmatiser ?

Quels conseils pour aider les parents?

Comment créer un « plan média familial »?

Le sevrage est une démarche personnelle qui doit être accompagnée par des soignants sans jugement.

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