《Adelante Chicas 》専業主婦が喋る episodes:

• June 04, 2020第13回「風土を感じる食事」

  辛いニュースが多い中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

  憎しみを捨てて、たくさん愛そう！　HATE LESS LOVE MORE.

  夏の暑い時期に食べるスイカは最高！

  バンコクのモンスーン気候トムヤンクンは見事！

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• May 29, 20201. 出産体験　(ソフロロジー、ラマーズ法、自然分娩)

  シーズン２では、妊娠出産の体験談です。

  初回は、出産エピソード。

  ソフロロジーを学び、ラマーズ法でのいきんでの出産を経験しました。

  お世話になった全ての方に、感謝します。

  痛みについてお話ししておりますので、苦手な方はご注意くださいませ。

  同じお産というのは存在しないので、参考になるかどうかは分かりませんが、

  お聞きくださる妊婦さんたちにとって幸せいっぱいのお産になること、

  お腹の中の赤ちゃんにとって最高の誕生日になること

  心より願っています。

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  おすすめ書籍

  藤原 紹生『世界で一番幸せなお産をしよう！　あなたのお産を楽しく変える魔法のことば50』

  おすすめ動画

  フジハラレディースクリニック

  https://www.youtube.com/watch?v=4tee8OVOszw

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• May 22, 2020第12回「語源のルーツに想いを馳せて」

  今日は、語源について話しました。

  好きな語源は、ありますか？

  ・コロナウイルスの語源

  ・風土を感じる語源を持つ単語

  ・妊娠中考えた語源

  ・好きな語源（英語、西語、日本語）

  参考

  https://www.etymonline.com/

  https://okjiten.jp/index.html

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• May 13, 2020第11回「読み物としての日記のすすめ」

  みなさん、日記はつけていますか？

  私がつけた日記をいくつか読み上げました。

  未来の自分にあてて書く日記、とてもおすすめです。

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• April 16, 2020第10回「サンドイッチウィーク」

  自宅で作る美味しいサンドイッチ、飲み物もどうぞ♪

  ●月曜

  サンドイッチ：カスタードクリームと苺

  ドリンク：アッサムティー or コーヒー

  ●火曜

  サンドイッチ：バインミー

  ドリンク：ルイボスティー or マテ茶

  ●水曜

  サンドイッチ：ツナ

  ドリンク：オレンジジュース or レモングラスティー

  ●木曜

  サンドイッチ：ザジキとサーモン

  ドリンク：ミントティー　or カモミールティー

  ●金曜

  サンドイッチ：照り焼きチキンのクラブハウス

  ドリンク：紅茶 or グレープフルーツジュース

  ●土曜。

  サンドイッチ：フィッシュティッカ

  ドリンク：ビール or ラッシー or チャイ

  ●日曜

  サンドイッチ：レバーパテ

  ドリンク：白ワイン

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• March 13, 2020第9回「私の大好きなPodcast」

  本日は、私が聞いているPodcastの番組をご紹介。

  最後に、Podcastを聴き始めたときの話もしました。

  ▶︎glenwood “HEART TO HEART”

  https://podcasts.apple.com/jp/podcast/glenwood-heart-to-heart/id1249020977

  ▶︎Hapa英会話

  https://hapaeikaiwa.com/category/podcast-column/

  ▶︎1mile TALK #敦子スメ with D

  https://anchor.fm/u6566u5b50u30b9u30e1

  ▶︎SUNTORY SATURDAY WAITING BAR AVANTI

  https://www.tfm.co.jp/podcasts/avanti/smartphone/

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• March 06, 2020第8回「シェアリングエコノミーに生きよう」

  メルカリを始め、シェアリングエコノミーを意識し出し、変化したライフスタイル。一緒に未来を楽しくサバイブしよ♪

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• February 28, 2020第7回「メディテーションと子育て」

  みなさん、メディテーションはしますか？

  出産中、子育て中のメディテーションの話。

  大人も楽しめる、こども向け瞑想のおすすめ英語コンテンツをご紹介♪早期教育にもいいかも？

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  ▶︎“glenwood "HEART TO HEART"”の“第6回 The Power of Meditation | Guest : 水谷洋子”

  https://podcasts.apple.com/jp/podcast/glenwood-heart-to-heart/id1249020977?i=1000392868393

  ▶︎Relax Kids

  https://www.relaxkids.com

  ▶︎Peace Out

  https://bedtime.fm/peaceout

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  Podcast内でお話したもの紹介中。

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• February 18, 2020第6回「粋な梅・ポップな文様・梅ジュース」

  桜だけじゃなくて梅も見に行こう♪

  梅林の魅力、梅の文様、梅ジュース・・・。

  Podcast内でお話したもの紹介中。

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• February 12, 2020第5回「チョコレート」

  今日は、チョコレート好きになれない苦い思い出。歴史や社会を考えながら。

  奴隷貿易、フェアトレード、マヤ文化・・・。

  Podcast内でお話しした書籍

  ▶︎ 香川 理馨子『チョコレート語辞典:チョコレートにまつわることばをイラストと豆知識で甘〜く読み解く』

  おすすめPodcast (フェアトレードについて言及しています)

  ▶︎NPR LIFE KIT “Free-Range Food Labels : Can My Groceries Really Help The Planet?”

  https://podcasts.apple.com/jp/podcast/life-kit/id1461493560?i=1000440011021

  Podcast内でお話したもの紹介中。

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