Kasper van der Meulen is een bestsellerauteur, biohacker,  Breathwork facilitator  en wetenschapsleraar. Hij ging van overgewicht, opgebrand en ongelukkig, naar het ontwikkelen van een buitengewone focus, fitheid en persoonlijke vrijheid. Hij onderwierp zichzelf aan talloze experimenten en uitdagingen, las een hoop wetenschappelijke literatuur en onderzocht zoveel esoterische praktijken als hij kon vinden. Hij vond in de muziek (percussie) zijn passie, maar besloot toch biologieleraar te worden. Inmiddels is hij bekend in binnen- en buitenland dankzij zijn werk als 'Breathwork Biohacker'. Dit werk combineert hij alsnog met muzikant zijn. Nu niet meer op een podium, maar dienend aan het proces. 

Ik spreek met Kasper over hoe hij zijn vreugde in muziek kwijtraakte door de nadruk op presteren, en hoe hij deze weer terugvond in zijn werk als Breathwork facilitator. Over hoe onze (muziek) educatie en de manier waarop we tegen muziek maken aankijken als iets voor getalenteerde mensen. En over de staat waarin je je bevindt als je muziek maakt en hoe je deze misschien wel kunt veranderen. En waarom je zenuwachtig bent voor een optreden. 

In de wereld waarbij muziek als medicijn wordt gebruikt bestaan verschillende theorieën over de frequenties waarin er wordt gespeeld; Kasper vertelt over zijn bevindingen. 

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

Heike Rowold is zangeres en is als docent en studiecoach verbonden de afdelingen Jazz & Pop en Docent Muziek van het ArtEZ Conservatorium Zwolle. Zij geeft trainingen in meditatie, mindfulness, ‘tijdsurfen’ en ‘Innerlijke metamorfose’.
 Heike studeerde o.a. bij Riekje Bakker, Aafje Heynis en Cora Canne-Meijer. Ze verleende medewerking aan verschillende operaproducties en zong als soliste in oratoria, liedrecitals en kleinschalige theaterproducties. Als zangpedagoge heeft ze meer dan 35 jaar ervaring. Naast ArtEZ werkt ze ook als docente aan het ‘Lichtenberger Institut für angewandte Stimmfysiologie’ in Duitsland.

Ik praat met Heike over het vrijmaken van de stem en hoe de Lichtenberger methodiek haar hierbij heeft geholpen.

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

Zanger Bert van de Wetering richtte enkele jaren geleden Vrije stem (voorheen Zing als vanzelf) op samen met zijn partner. Met Vrije stem heeft hij inmiddels online met tienduizenden mensen gezongen. En door zijn lessen, online cursussen en evenementen vele mensen geholpen om vrijer te zingen. 

De stem is voor hen niet alleen een manier om een lied te zingen, maar ook om dichter bij je innerlijke stem te komen en om je gezondheid te bevorderen.

In deze aflevering praat ik met Bert over zijn jeugd als zoon van een dominee die organist wilde worden, een ernstige ziekte overwon en pas na de conservatoriumtijd zijn stem echt ontdekte. 

Meer informatie: https://vrijestem.nl

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

Dick Kuiper is Buteyko therapeut en oprichter van het Buteyko Instituut Nederland. De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie die de ademhaling rustig en ontspannen maakt en zo koolzuurgas opgebouwd in het lichaam. Veel ziektes komen voort uit een te diepe en zware ademhaling waardoor men te veel koolzuurgas verliest.
Dick is Buteyko therapeut sinds 2000 en heeft met meer dan 5000 cursisten gewerkt.Hij heeft ondertussen ook meer dan 200 mensen opgeleid tot Buteyko therapeut.

In deze podcast praten we over wat de Buteyko methode inhoudt, hoe het Dick van zijn astma en allergie heeft verlost, waarom mensen eigenlijk teveel en te hoog gaan ademen en hoe blazers en zangers baat kunnen hebben bij de methode. 

Buteyko Methode en cursussen: www.buteyko-instituut.nl

Verbeter je slaap met Sleep Well Tape: www.sleepwelltape.nl

Online Buteyko cursus voor astmapatiënten: www.levenzonderastma.nl

Opleiding tot Buteyko Therapeut: www.buteykoacademie.nl

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

Canadian pianist, pedagogue and author Alan Fraser is known for his innovative and artistic approach to piano technique and his books like, amongst others, The Craft of Piano Playing  and Skeletal Wisdom.
Fraser studied piano and also decided to study Feldenkrais; initially to improve his piano technique but the method proved to be endlessly fascinating, covering so much more.  He continued to help both pianists as other musicians and also worked with, for instance, athletes and dancers. He has presented at numerous international music conferences and established the Alan Fraser Piano Institute in 2011 at venues in Europe and North America.
Alan now lives in Serbia where he is Professor of Piano and Feldenkrais Method at the Art Academy of the University of Novi Sad. He concertizes and gives master classes worldwide.
In this episode Alan speaks about the impact of the Feldenkrais method, explaining it as a neuro-motor re-education that has profound implications for human movement and learning.  He gives examples of his sessions with musicians and reveals how Feldenkrais affects breathing and sound. But also how Feldenkrais can be effective with problems like RSI, distonia, apnea and emphysema.

Alan Fraser is coming to Holland for several masterclasses at the Feldenkrais Music festival at 31-5, 1-6, 2-6 2024 in Rosmalen!
Organizer of this festival is Marie Astrid Vermaas and you can find more info at her crowdfunding page: https://www.voordekunst.nl/projecten/17108-muziek-feldenkrais-festival or at the festival page: https://thepianotouch.nl/feldenkrais-festival/

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

In deze aflevering spreek ik met Laura Stavinoha: musicologe die eigenlijk zangeres wilde worden en, dat toen toch ook werd om vervolgens de klassieke zangwereld te verruilen voor die van de singer-song writer en producer. Maar het bleef zoeken naar de 'echte' persoonlijke vrijheid en de ware roeping. Ze zette haar carrière on hold om stil te staan en te luisteren. Om het nodige innerlijke werk verrichten en zo los te komen van erkenning en goedkeuring. Het bleek de sleutel te zijn tot een stem die helemaal vrij werd, ondanks alle techniek die ze al in huis had. En bovendien tot haar huidige succesvolle carrière als stemcoach. Eentje die verder kijkt dan alleen stemtechniek of presentatie skills. Ze schreef het boek 'Voice, A Multifaceted Approach to Self-Growth and Vocal Empowerment.  Daarin benadert ze stem als een spiegel van de staat waarin je verkeert en als een sleutel tot persoonlijke ontwikkeling. Ze hoopt hiermee bewustzijn te creëren voor een brede benadering van de stem.

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

In deze aflevering spreek ik met Nikki van der Velden; oprichter van het platform The Breathwork Movement en schrijfster van het boek 'Jouw adem, jouw medicijn'. 
Nikki haar missie is om zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met de kracht van de adem. Het is volgens haar nog steeds een onbekende en onderschatte maar essentiële pijler voor een goede gezondheid en persoonlijke groei:
'De adem is een schatkist. Het heeft alles in huis voor een kalmer hoofd, een gezonder en energieker lijf, een stabieler zenuwstelsel en een bewuster, meer 'connected' leven. We zoeken vaak naar oplossingen buiten ons, maar daar zit nou nét de crux: het antwoord zit van binnen. De adem is de sleutel, we moeten alleen (her)leren hem te gebruiken. Dat gun ik iedereen.'

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

(Bij deze aflevering is helaas wat omgevingsgeluid te horen)
Manon Mommers, dwarsfluitiste van beroep, studeerde Yoga en meditatie in India, België, Duitsland en Nederland en ze volgde de driejarige opleiding tot Adem- & Ontspanningstherapeut bij dr. Jan van Dixhoorn. Daarnaast studeerde ze  Trager Approach (bij Piermario Clara, Roger Tolle, Jessie Kuijpers) en Holistic Pulsing (bij Margot van Rossum).
Zij is auteur van het boek ‘Gezond Ademen voor Musici - lessen in jezelf afstemmen voor musici en andere (hoog) sensitieve mensen’. 
Ik praat met Manon over (normale) overspanning en hoe dat het ontwikkelen van een goede (adem)techniek in de weg kan staan, over hoe zij vele methodes in het werken met musici&beweging verkende en over hoe zij haar eigen methode ontwikkelde vanuit, onder andere, de AOT en de yoga en haar eigen ervaring als blazer.
https://www.manonmommers.nl/
http://www.methodevandixhoorn.com/

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

Dit is een solo aflevering waarin podcastmaker Floor Wittink een aantal oefeningen samenvoegt in één uitgebreide ademscan. Van bekkenbodem tot en met het hoofd maak je ruimte voor de adem en wordt je bewust van de beweging. Deze aflevering is voor (amateur)musici maar ook voor ademcoaches, yogadocenten, sprekers en jou als je meer bewustzijn wil krijgen van de beweging van de ademhaling.

Floor Wittink behaalde in 2002 haar Masters diploma Klassiek Saxofoon. Ze is momenteel te horen met haar solo vertelconcert 'Misschien wisten zij alles' waarin ze verhalen van Toon Tellegen combineert met klassieke muziek op piano en saxofoon. Daarnaast speelt zij geregeld met pianiste Marina Grigorowitsch.
Haar fascinatie voor de adem begon in haar conservatoriumtijd omdat ze er moeite mee had. De zoektocht die begon leidde haar naar onder meer Feldenkrais practitioner en klarinettist Gerard Zuyderhoff, van wie oefeningen zijn verwerkt in deze podcast aflevering. Met zijn medewerking maakte ze de online cursus 'Moeiteloos ademen voor musici' en ook een versie voor niet-musici; 'Moeiteloos ademen in de praktijk'.
Floor verdiepte zich verder en deed in 2021 de opleiding tot ademcoach bij Annette Weers waar ze leerde over de relatie tussen adempatronen en gezondheid en het verwerken van emoties en trauma's middels ademsessies. Momenteel volgt ze de opleiding bij Kasper van der Meulen. 

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

Roel Wilbers is ademcoach in meerdere opleidingen, fysiotherapeut, meditatietrainer,  en spreker over onderwerpen als stressmanagement en productiviteit.
Hij schreef het boek Meditatie, je dagelijkse minivakantie en maakt de Meditatie Amsterdam podcast. Als trainer leert hij zowel individuen als groepen in organisaties om hun gezondheid in de breedste zin van het woord te optimaliseren.

We praten in deze podcast over de link tussen lichaam, stress en ademhaling en over hoe wij in onze maatschappij in balans kunnen blijven met behulp van ademwerk.
Als je geregeld op het podium staat kun je in deze aflevering een paar mooie tips meenemen om optimaal te presteren.
Meer over Roel vind je op www.roelwilbers.nl

•  Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/                                           
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)