*Find DJ Paté og hele soundtracket til bogen her: https://open.spotify.com/artist/1szfi9jdjPwS4lw00bWdXz

**Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB

I denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø, der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større løbeglæde.

Sammen afliver vi myten om, at hårdere altid er bedre, og vi dykker ned i de principper, der faktisk gør dig til en bedre løber. Du kommer til at høre om:

• de to største begynderfejl, næsten alle løbere laver
• hvorfor du sandsynligvis løber alt for hurtigt – og hvad du skal gøre i stedet
• KAPA-modellen: fire enkle justeringer, der kan forbedre din løbestil
• MAF-træning, løbepyramiden og hvorfor elite- og motionsløbere har mere tilfælles, end du tror
• hvordan middelmådighed på løbestien kan være din største styrke.

SÅ: Hvis du vil have færre skader, mere overskud og bedre tider på løbeturene – så synes jeg du skulle give episoden en chance. Og hvis du kender en, der løbetræner, så er du forpligtet på at sende episoden videre til dem:-)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*

Hvorfor får vi de bedste idéer i badet? Og hvordan kan pauser gøre dig mere produktiv, mere nærværende og give dig mere energi – uden at du ligner en dovenlars? I denne episode af Adfærd har jeg besøg af forfatter og rådgiver Pia Hauge, der har skrevet bogen Pausepower. Vi dykker ned i, hvorfor pauser ikke er spildtid, men tværtimod en genvej til bedre trivsel, færre fejl og højere kvalitet i arbejdet. Du kommer til at høre om:

• det utrolige potentiale i en lille pause
• det danske forsøg, hvor medarbejderne arbejdede mindre, men blev mere produktive 
• gymnasierektor, der jonglerer fodbolde for at blive bedre til svære samtaler 
• Hvorfor energidrikke gør dig mere træt – og hvad du kan gøre i stedet.
• Praktiske principper til bedre pauser (og hvordan du overbeviser din chef om, at de betaler sig).

Hvis du vil hjem fra arbejde med mere energi i tanken, end da du mødte ind – så er denne episode noget for dig.

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/JK3v--HOYoE*

Anders Matthesen er gæst i den første episode af den helt nye sæson af min podcast Adfærd. Vi taler om, hvordan Anders skaber sin magi:

• Hvordan han finder på sine jokes.
• Hvordan han håndterer kritik, fejl og pinlige øjeblikke.
• Hvilke indre stormagter han slås med dagligt.
• Hvordan han skaber nærvær.
• Hvad verdens dårligste slik er (jeg er enig).

Vi kommer også omkring Lalandias nyhedsbreve, og dengang Anders truede et helt publikum med en pistol (det gik helt galt).

Find bogen hos Saxo lige her: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184

Find bogen hos Bog@Ide lige her: https://www.bog-ide.dk/produkt/5429575/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-haeftet/3309656

Håber, du vil kunne lide den:-)

Så er traileren til den nye sæson klar!

Og husk, at du kan købe min nye bog Afdelingen for Magisk Tænkning lige her:
https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184

Her kan du forudsbestille bogen: 

Bog&Ide: https://www.bog-ide.dk/produkt/5446348/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-signeret-haeftet/3311582

Saxo: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184

Husk at videresende din kvittering til denne mail: [email protected]

Og husk, at deadline for at få den signerede specialudgave, er på fredag klokken 10:-)

Håber, du har lyst til at læse med.

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her:  https://mortenmunster.com/masterclass/

Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm

Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/TWmQ9vP3oRw

///

I dag skal det handle om: 

Peg på flokken
Om Skattefar, bestialske drab og hvordan man nedsætter sygefravær  

- Håndklæder og Skattefar
- Når det går galt
- Pas på det negative bevis
- To faktorer, der forstærker det sociale bevis

1. Sælg mere
2. Få mere trafik på intranettet
3. Nedsæt sygefraværet
4. Få flere drikkepenge
5. Få flere kommentarer på din blog
6. Få dine medarbejdere med på vognen 
7. Sælg dit produkt, eller vind retten til at bestemme næste feriedestination 
8. Synliggør andres adfærd 
9. Få mere trafik og flere klik 
10. Gør folk gladere og få dem til at levere 
11. Giv den nye strategi en flyvende start 
12. Få flere ‘likes’ og ‘shares’ 
13. Få troværdighed med testimonials 
14. Få folk til at åbne sig

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her:  https://mortenmunster.com/masterclass/

Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm

Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/zvtQZ3bPhJc

///

I dag skal det handle om: 


Gør det let at sige ja
Om argumentationstennis, seksuelle præferencer og verdens mest spiste frugt  

 - Flyt din modpart over på indflydelsestrinnet
 - Sæt ikke gang i din modparts trusselrespons
 - Spil aldrig argumentationstennis
 - Seks strategier som gør det let for modparten at sige ja

1. Brug nedtrappende kommunikation
2. Hold modparten på indflydelsestrinnet med høflighed
3. Kend din røde knap
4. Vaccinér din modpart
5. Deaktiver SCARF 
6. Spil kollaborativ tennis

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her:  https://mortenmunster.com/masterclass/

Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm

Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/NNmRBG58dV0

///

I dag skal det handle om: 


Gør det enkelt
Om marmelade, FC Barcelona og hvordan man får en teenager til at gøre rent på sit værelse

 - Flere valg skaber ingen valg
 - Det mest økonomiske er altid ikke at gøre noget
 - Et valg indebærer en pris
 - Hvad hvis jeg tog fejl?

1. Skær valg fra og sælg mere
2. Simplicitet i strategien – lav en ’pep’
3. Gør forandringen overskuelig
4. Skær ned på informationer

- Fjern støj og konverter din bruger

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her:  https://mortenmunster.com/masterclass/

Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm

Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/-NCydHQ0Psg

///

I dag skal det handle om: 

Giv gaver
Om mentale colaer, håndskrevne takkebreve og hvorfor du egentlig skal overgå dine kunders forventninger 

- Reciprocitet for at sælge aviser

- Reciprocitet for at få drikkepenge

- Reciprocitet for at spare penge og tid

- En dag hos Kaiser Sport 

- 18 måder at bruge dét at give gaver for at få indflydelse
1. Giv en luns og styrk relationen
2. Giv din tid
3. Giv dem topkarakter 
4. Giv dine resultater til andre
5. Giv dit honorar til Kræftens Bekæmpelse 
6. Giv din opmærksomhed
7. Giv din anerkendelse 
8. Giv en ‘hvis... så’-gave
9. Giv en indrømmelse
10. Giv din viden 
11. Giv din respekt 
12. Giv mere end forventet
13. Giv et ’wow’ 
14. Giv tjenester 
15. Giv din menneskelighed
16. Giv ting
17. Giv en anbefaling
18. Og glem så aldrig lægerne og embedsmændene