In deze aflevering duiken Patricia De Bruycker en Anne Claes in de wereld van turbobreinen, authenticiteit en contentcreatie. Ze bespreken hoe je met zo'n snel brein effectief kunt gebruiken zonder te draaien in onrust, en hoe je je eigen stijl vindt in een oververhitte digitale wereld.

Key Topics:

• Wat is een turbo brein en hoe herken je het?
• Systemen en routines om chaos te beheersen en creativiteit te stimuleren
• Het belang van authenticiteit en kwetsbaarheid in je content
• Strategisch gebruik van LinkedIn en Instagram voor verschillende breinen
• Hoe je je eigen systeem ontwikkelt dat past bij jouw persoonlijkheid en onderneming
• De rol van reflectie, transitiemomenten en externe kennis in contentstrategie
• Het loslaten van perfectie en het vertrouwen op je eigen verhaal
• Focus blokken en het vermijden van onrust in je hoofd
• Hoe content maken een spier wordt en opgebouwd kan worden
• De kracht van kleine stappen en het parkeren van ideeën voor rust en efficiëntie

Heb je zelf een turbobrein en ben je op zoek naar een warme community met gelijkgestemden? Neem dan zeker een kijkje op onze site of instagram.

Op zoek naar jouw contentpartner?

Hier kan je Anne terugvinden: Hierbij de socials waar ik actief ben:
https://www.instagram.com/annevandigitalig/
https://www.linkedin.com/in/anne-claes/
https://substack.com/@annevandigitalig
https://digitalig.be/

Waarom voelen sommige dagen als een rollercoaster en andere als complete uitputting? Welke invloed heeft onze cyclus op onze onderneming? Wat is het verschil tussen ‘gewone’ PMS en de heftige variant PMDD? En waarom komt dit zo vaak voor bij vrouwen met ADHD?Patricia gaat in gesprek met Marijke Vissers, gecertificeerd hormoon- en menstruatiecoach, die helder uitlegt hoe je cyclus je energie, humeur en zelfs je werk kan sturen.

Het blijft niet bij theorie: Marijke deelt praktische, direct toepasbare tips over voeding, stressmanagement en slaap, zodat je meer grip krijgt op je hormonen én je welzijn. Wil je je cyclus beter begrijpen en je energie weer in eigen handen nemen? Dan is deze aflevering een must-listen!

Meer info over Marijke:

Als hormoon- en menstruatie coach heb ik er mijn missie vangemaakt om ervoor te zorgen dat alle vrouwen en de meisjes van morgen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft om zich optimaal in hun vel te voelen. Zodat alle fysieke en mentale kwaaltjes die nu onder de noemer 'hoort bij het vrouw-zijn'geveegd worden, niet langer de norm hoeven te zijn. Dat we leren luisteren naar ons lichaam, onszelf durven zijn en niet langer genoegen nemen met een afgevlakte versie van onszelf.

Link workshop Marijke Vissers:  https://marijkevissers.be/workshop/ 

Labels, stempels, diagnoses,... De meeste mensen schieten instant in een stress bij het horen van deze woorden.

Veel hangt af van wat jij leest in deze begrippen. Wat betekenen ze voor jou? Ik ben heel benieuwd om jouw verhaal te horen. Je mag dat steeds delen via DM op Instagram.

Ik kijk er helemaal anders naar. Hoe? Dat vertel ik jou in deze aflevering.

Waarom is een diagnose nodig?

Wat brengt het jou?

Hoe verandert het jouw kijk?

Op jezelf en op jouw leven en zelfs jouw omgeving?

Ik deel hier graag mijn eigen verhaal. Hoe ik ontdekte dat ik ADHD heb en welke gevoelens dit met zich meebracht.

Wat is jouw verhaal?

Hoe kreeg jij de diagnose?

Wat is jouw ervaring?

Ik hoor graag jouw verhaal.

Deel het met mij via Instagram en laten we samen zoekende ondernemers helpen.

Ik staar naar mijn blanco scherm en de cursor blijft knipperen. De to do’s schieten door mijn hoofd en mijn hoofd gaat puuuuuuut (insert

Prioriteiten stellen als ADHD-ondernemer is niet eenvoudig. Best pittig zelfs.

In deze podcast geef ik je een 3 stappen plan om hier zelf mee aan de slag te gaan.

Wil je hier graag hulp bij?

Dan ben je welkom in mijn gratis online 'Club Popcorn'. Elke week bepalen we jouw focus en prioriteiten. Via deze whatsappgroep krijg je reminders en voeg ik je ook toe aan de online sessies. Je kiest zelf wanneer het past. Als jouw vraag beantwoord is, log gerust uit. De bedoeling is om zo efficiënt mogelijk te zijn.

Vandaag is de dag, vandaag ga ik vol focus bergen werk verzetten. Je schuift aan jouw bureau en je voelt jouw enthousiasme wegebben. Daarna komt de weerstand en de frustraties. Waarom lukt mij dit nu niet? Voor ADHD-ondernemers is dit niet abnormaal.

Toch een productiviteitsboek gespot voor ADHD-ondernemers? Ik trakteer jou op een taartje, stuur jouw tip via ⁠Instagram⁠.

Voel je minder alleen, kom er gezellig bij. Stuur mij een berichtje via Whatsapp en ik voeg je toe.

Waarom is het soms moeilijk? Al 20 jaar ben ik op zoek naar mijzelf. Waarom word ik doodmoe wakker?

En dan - BAM - Ik kreeg mijn diagnose pas op 35 jaar - ADHD. Die heb ik zonder de fysieke hyperactiviteit. Die zit enkel in mijn hoofd. Straf hé, dat het zo lang heeft geduurd? Ik ontwikkelde mijn eigen toolbox, mijn handleiding om te functioneren, daarom viel mijn neurodiversiteit niet op. Ik verdronk in een zee aan ideeën en liep vast in een doolhof. Ik zag de bomen door het bos niet meer.

Hoe het verder ging voor mij hoor je in deze podcast. En ik neem je ook mee op weg. Van ADHD-uitdagingen naar groeiversnellers voor jouw onderneming.

We focussen ons op de zaken die ons rijker maken en zetten onze unieke talenten in. We duiken in de hoogtes en laagtes van jouw ondernemersgroei. Want nee, tis niet altijd eenvoudig, soms ook uitdagend.

Ik haal mijn trukendoos boven en moedig je aan tot actie.We werken rond mijn 4 bouwstenen: focus, consistentie, mindset en productiviteit. De groeiversnellers voor jou als ADHD-ondernemer.

Je bent hiermee niet alleen. Als je nood hebt aan een babbel, je bent altijd welkom in mijn DM's op Instagram.

Tis jouw dag niet. Je moet productief zijn en dat lukt vandaag niet. En dan is daar het duiveltje op jouw schouder "zit je nu weer te niksen? Wanneer ga je nu eindelijk eens iets doen? Je bent echt nutteloos." Die kritische stem is niet lief. En die zorgt er ook voor dat jouw rustmomenten niet ontspannend zijn. En net als ADHD-ondernemer heb je die rust écht nodig. In deze podcast geef ik jou een 3 stappenplan om met jouw innerlijke criticus het zwijgen op te leggen. Geen quick fix van vandaag op morgen. Mild zijn voor jezelf is een skill die tijd vraagt en waar je levenslang de vruchten van plukt.

Hoe ziet jouw kritische stem eruit? Wat is zijn/haar naam? Ik laat mij graag verrassen door jouw creativiteit. Stuur mij een DM op Instagram. Ik spreek mijzelf aan met mijn achternaam als ik mijzelf tot de orde roep "De Bruycker, kunde dat niet zo doen?". Dat probeer ik ook af te leren :)

Is jouw kritische stem heel luid? Loop je vast in het ADHD-doolhof als ondernemer? Samen kunnen we bekijken hoe we dit kunnen aanpakken via een online call. Steeds vrijblijvend, ik kijk er naar uit om jou te leren kennen.

Het ligt al een tijdje op mijn lever, het knaagt in mijn maag. De eindeloze prijzenslag in de creatieve sector. Een strijd zonder winnaars.

Lage prijzen heeft veel impact, niet enkel op jou, maar ook op de volledige creatieve markt.

Klaar om ook kritisch naar jouw prijzen te kijken? Om correcte en marktconforme prijzen te bepalen die de waarde van jouw diensten benadrukken?

Even sparren over jouw prijszetting? Stuur mij gerust een bericht via Instagram.