ADN Transformador

Una práctica de atención plena para dar la bienvenida a tus emociones

En el episodio de hoy, Elsa María Nieto nos trae una reflexión sobre las emociones y nos presenta una práctica para gestionar nuestras emociones de Sharon Salzberg.

"Tan pronto como nos preguntamos si una historia es cierta o no en el momento presente, nos empoderamos para replantearla". Sharon Salzberg

En este episodio encontrarás:

💫 Las emociones en nuestro Ser Lideres

💫 RAIN una práctica de cuatro pasos para reconocer sus emociones, y así responder y no reaccionar ante situaciones desafiantes.

💫 Una invitación a tomar acción desde una lugar consciente.

La invitación de hoy: A no escondernos detrás de las murallas, mirar para adentro y luego interactuar. A poder encargarnos de transformar nuestra relación con nuestros pensamientos y sentimientos, reconocerlos para ser lideres para nosotros mismos y otros.

¿Cómo mejoramos el sistema educativo a través del aprendizaje socioemocional?

En el episodio de hoy, Andrés Novoa y Carolina Gómez, tienen una enriquecedora conversación con Henry May de Coschool y Edumoción, educador y emprendedor social que busca tener un impacto social positivo en el mundo.

“Las personas pueden florecer y desarrollarse según sus capacidades, a pesar de su contexto y aportar valor al mundo” Henry May

En este episodio encontrarás:

💫 Un poco de su historia y la invitación mágica que lo llevó a quedarse en Colombia

💫 Como llevó su pasión propia y la convirtió en una pasión compartida

💫 ¿Qué lo motivó para hacer su trabajo con colegios y niñez?

💫 Ver cuál es el legado que como Agentes de Transformación queremos dejar

💫 Algunas ideas para NO SOLTAR y sostenernos a pesar de los retos

La invitación de hoy: Tienes que saltar, en algún momento tienes que tomar la decisión de saltar, sin saber a dónde, y abrazar la incertidumbre.

«Se puede medir el coraje de una persona mediante su capacidad para ser vulnerable». Brené Brown

En el episodio de hoy, Carolina Gómez nos trae una reflexión sobre la Vulnerabilidad en tu Ser Agente de Transformación y 5 lecciones basadas en el trabajo de Brené Brown.

En este episodio encontrarás:

❤‍🔥 El coraje y la valentía en los Agentes de Transformación

❤‍🔥 5 lecciones para lograr el cambio que deseas

- Vivir en la Arena

- Ser vulnerable no es Ser débil

- Los tóxicos de lejos

- Gratitud y Alegría

- El Cambio nace de la Vulnerabilidad

La invitación de hoy: Traer la vulnerabilidad a tu vida, traer tu verdadera fortaleza y enfrentar tus miedos para tomar acción y Ser Agente de Transformación, en tu vida, en tus equipos, en tu familia, en tu entorno.

"Tenemos que estar dispuestos a dejar de lado la vida planificada, para poder tener la vida que nos espera" Joseph Campbell

En el episodio de hoy, Andrés Novoa nos trae una invitada que ha sido muy cercana de la casa, Carolina Guevara, con la cual tienen una reflexión sobre las circunstancias que nos llevan al borde.

En este episodio encontrarás:

🪢 ¿Cuál es la invitación de estar contra las cuerdas o en el borde? ¿Qué es aquello que necesitamos aprender para enfrentar los desafíos de la vida?

🪢 ¿Qué es estar contra las cuerdas? ¿Cuáles son los bordes que aparecen?

🪢 ¿Cómo lidiar con esos momentos de incertidumbre?

🪢 ¿Para que sirven esos momentos de sentirnos contra las cuerdas?

La invitación de hoy: Romper con la historia / ilusión de que estamos solos o separados. Siempre hay alguien que te tienda la mano.

“El liderazgo personal empieza con la conciencia de uno mismo, porque no puedes mejorar una debilidad o un fallo si no eres consciente de que lo tienes.” Robin Sharma

En el episodio de hoy, María Paula Cabrera nos trae una conversación sobre el liderazgo consciente y el camino hacia la plenitud. Comparte con nosotros las 5 prácticas para hacer de nuestro impacto como Agentes de Transformación un lugar autentico, pleno e integrado.

En este episodio encontrarás las 5 prácticas para Ser Agentes de Transformación – Ser Líderes Conscientes:

💯 Presencia - Nutrir y desarrollar el estar aquí y ahora

💯 Conexión - Generar nuestro ir más allá de nosotros mismos

💯 Escucha – Abrirnos a la escucha profunda e ir más allá de las palabras

💯 Libertad - Tomar decisiones desde nuestra libertad y capacidad de elegir

💯 Autocuidado – Traer el centro a tu vida para aceptar y auto cuidarte

La invitación de hoy: Lleva las 5 prácticas a la acción recurrente y que comparte con nosotros los resultados que ves de hacerlo.

En el episodio de hoy, Elsa Nieto nos trae una reflexión sobre como creamos algo único, y cuál es esa receta para construir y crear para nosotros mismos.

En este episodio encontrarás:

♾ Como descomponer los “moldes” y capturar la esencia de sus ingredientes

♾ Como integrar mundos que parecen incompatibles

♾ Como ser Agentes de Transformación auténticos con lo que nos hace únicos

♾ Como usar la curiosidad como elemento integrador

La invitación de hoy: Retoma la curiosidad, identifica los moldes en que estas y explorarlos, escuchando auténticamente que quieres y como actúas en concordancia para lograrlo.

¿y qué tal si? Rompemos los moldes y encontramos el disfrute y el goce que hay en repensarnos

En el episodio de hoyr, María Paula Cabrera y Andrés Novoa nos traen una conversación con el Agente de Transformación Danniel Alejandro Pinilla, curioso en movimiento, periodista, Director de Comunicación CEJIL, que busca conectar la comunicación con distintas disciplinas.

En este episodio encontrarás:

🔨 Su mirada de la transformación como movimiento y la importancia de vernos como seres en movimiento, en construcción y deconstrucción.

🔨 Cómo entendemos lo que hacemos en el ejercicio de lo que queremos cambiar

🔨 Su deseo de ver seres humanos felices, en balance, con capacidad de decisión e intergeneracionales

🔨 Algunas de sus prácticas

“Ser curiosos, darle una oportunidad a la curiosidad como gasolina para la transformación que cada uno busca”

La invitación de hoy: Arriésgate, créele al instinto, la vida está llena de oportunidades chiquitas, solamente se necesita un poco de fuerza y motivación, tener paciencia y soltar la inmediatez.

“El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños” Eleanor Roosevelt

En el episodio de hoy, Andrés Novoa nos trae una reflexión sobre como arrancando el año vemos lo que buscamos lograr, y si esta conversación incluye un sueño más grande que tenga el mundo en mente. Y si pensáramos en ese sueño más grande como hacemos ofertas más grandes que incluyan a otros.

En este episodio encontrarás:

🌎 La reflexión sobre soñar con el mundo en mente

🌎 Cómo hacer y tener promesas más grandes

🌎 Los elementos para hacer ofertas efectivas

🌎 Los desafíos para lograr esa gran promesa

🌎 Las acciones para hacer ofertas

La invitación de hoy: ¿Cuál es tu sueño para el mundo y la promesa mas grande que podemos hacer juntos?

“Yo sé que no puedo solo, pero estoy haciendo mi parte”

En el episodio de hoy, María Paula Cabrera y Andrés Novoa nos traen una conversación con una invitada muy especial Astrid Puentes, experta en temas de justicia climática, poniendo en acción e implementado tratados internacionales de derechos para la naturaleza y derechos humanos.

En este episodio encontrarás:

💫 Su reto por unir el hacerse cargo de la desigualdad y la necesidad de proteger el ambiente

💫 ¿Qué es justicia climática? Y qué implica

💫 Prácticas para ser Agentes de Transformación

💫 Cómo convertir la rabia en una fuente de energía movilizadora

La invitación de hoy: Ser conscientes de la conexión que tenemos con la naturaleza y con la misión que cada quien tiene. Abandonar la perfección y abrazar nuestros errores, y a partir de nuestros aprendizajes ver que podemos hacer diferente.