Adolescencia en Esencia

Hace poco viví una experiencia que me ayudó a comprender, desde un lugar mucho más profundo, dos leyes universales:

la ley del ritmo y la ley de la polaridad.

Entendí que nuestras emociones cambian, que atravesamos momentos de calma y otros de incertidumbre, días en los que todo parece fluir y otros en los que necesitamos detenernos, respirar y volver a nosotros mismos.

Y entonces me hice una pregunta: ¿cómo podemos acompañar las emociones de nuestros adolescentes si todavía nos cuesta comprender las nuestras?

En este episodio, te invito a reconocer tus propios ritmos emocionales, a dejar de exigirte estar bien todo el tiempo y a comprender que tu adolescente también está aprendiendo a reconocer, gestionar y transitar sus emociones.

Porque cuando aprendemos a comprender lo que sentimos, dejamos de juzgar tanto lo que sienten nuestros hijos y empezamos a acompañarlos desde un lugar de mayor empatía y consciencia. ❤️

Aquí te dejo el link a mi IG para que podamos conocernos más 😁https://www.instagram.com/adolescenciaenesencia/

En este episodio del podcast "Cómo dejar de gritar y empezar a conectar", hablamos de cómo cambiar tu mirada sobre tu adolescente puede transformar la manera en la que respondes ante sus comportamientos.

🎧 Escúchalo y pregúntate:

¿Qué comportamiento de tu adolescente estás interpretando como algo personal?

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¿Alguna vez has terminado gritándole a tu adolescente y después te has sentido culpable?

No reaccionas así porque seas una mala mamá.

Reaccionas porque, muchas veces, tu sistema nervioso entra en modo supervivencia y responde antes de que puedas pensar.

Cuando no sabemos gestionar nuestras emociones, una simple discusión puede convertirse en una batalla. Y, sin darnos cuenta, terminamos diciendo palabras que no representan la mamá que realmente queremos ser.

En este episodio del podcast hablamos de un tema que puede transformar por completo la relación con tu adolescente:

🎧 Escúchalo y cuéntame en los comentarios:

¿Cuál es la emoción que más te cuesta gestionar cuando estás con tu adolescente? 💛

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¿Te pasa que intentas una y otra vez que tu adolescente cambie su actitud… pero sientes que nada funciona?Hablas desde el amor. ❤️Luego desde la paciencia.😬Después desde el enojo, la frustración o el cansancio…😡y aun así, las discusiones, la distancia o los conflictos siguen apareciendo.🙄Pero… ¿y si el verdadero problema no fuera únicamente tu adolescente?Sé que esta pregunta puede incomodar. Pero también puede abrir la puerta a una transformación muy profunda en la relación con tus hijos.En este episodio hablamos sobre cómo la adolescencia de nuestros hijos muchas veces viene a mostrar heridas, emociones y patrones que también necesitamos mirar como padres.Y además… tengo una noticia muy especial para compartirte, conoce mi nuevo programa de Coaching para que empecemos el proceso de SANAR PARA CONECTAR, dale clic al enlace 👇🏻👉🏻https://www.adolescenciaenesencia.com/sanarparaconectar

La primera menstruación no es solo un cambio físico, es una puerta que se abre a nuevas conversaciones, emociones y formas de acompañar.Puede ser un momento incómodo, confuso o incluso silencioso…o puede convertirse en una oportunidad poderosa para fortalecer el vínculo.

En el episodio 49 del podcast hablamos de esto junto a Mónica Chacón - Life Coach Sherpa: cómo acompañar a nuestras hijas desde la información, la confianza y el amor, para que este momento no se viva desde el miedo o la vergüenza, sino desde la conexión y el reconocimiento de su proceso.

Contacta a Mónica a través de sus redes @moniachaer https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/monicachacon

n este episodio del podcast converso con Julio Lau, quien nos comparte a través de su historia lo que muchas familias viven en silencio: las dudas, los miedos y también las oportunidades de construir una relación más auténtica entre padres e hijos.Este episodio es una invitación a abrir conversaciones más conscientes en familia y a recordar que, muchas veces, lo que más necesita un hijo de sus padres… es sentirse amado sin condiciones.Contacta a Julio en https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/julio-lau o encuentralo en sus redes sociales como @julio.lifecoach

¿Y si tu hijo no es “difícil”… sino diferente?

En este episodio hablamos de neurodivergencia en la adolescencia y de cómo muchas conductas que solemos interpretar como rebeldía, desinterés o falta de límites pueden tener un origen neurológico que necesita comprensión, no castigo.

Nos acompaña Eliy Mara, Life Coach que trabaja con padres con hijos neurodivergentes, quien nos ayudará a entender qué es realmente la neurodivergencia y cuáles son esos apoyos más importantes que pueden necesitar los adolescentes que están atravesando este proceso.

Redes sociales : @eliy.mara

Sesiones de Coaching: https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/eliy-mara

Tal vez creciste aprendiendo a callar, a adaptarte, a ser fuerte. Este episodio es un espacio seguro para reconectar con tu adolescente interior y empezar a darle hoy lo que antes necesitaba. 🎧 Sana a tu adolescente interior

Nunca es tarde para empezar a cuidarte.

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¿En qué momento dejaron de creer en ellos? La inseguridad adolescente no aparece de la nada. En este episodio hablamos de lo que hay detrás de la falta de confianza y de cómo los adultos podemos ser parte de la solución, no del problema.

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Si estás agotado de que te digan que sanes, este episodio es para ti. Si estás en proceso y no ves avances, también. Y si no quieres sanar nada por ahora, bienvenido igual.

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