Atomic Habits โดย James Clear ซึ่งเน้นย้ำถึง พลังของการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่สะสมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีขึ้นในชีวิต ผู้เขียนและผู้ให้ข้อมูลจากแหล่งต่างๆ อธิบายหลักการสี่ข้อในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ได้แก่ ทำให้มองเห็นชัดเจน ทำให้น่าดึงดูด ทำ ให้เป็นเรื่องง่าย และทำให้น่าพึงพอใจ