Cari amici ed amiche, siamo giunti alla fine di questo podcast. Oggi tiriamo un po' le somme di tutto quanto e vi ringraziamo dal profondo del cuore per essere stati con noi fino a qua.Ci vedremo, chissà, in un altra stagione. Per adesso, chiudiamo la saracinesca qui :)

Siamo ahimè quasi alla fine di questa prima stagione, in questo episodio un po' più lungo del solito affronteremo un argomento che mette un po' insieme tutto quello che ci siamo detti fino ad oggi: l'intuitività. E ne parleremo sia dal punto di vista alimentare che del movimento.

Nell'episodio di oggi parleremo dei disturbi alimentari di cui spesso non si parla e i cui comportamenti spesso vengono normalizzati dall'ambiente del fitness.

Nell'episodio di oggi Davide ci illustrerà quanto sia importante la sostenibilità nell'allenamento ai fini di non portare il corpo ad uno stato di "burnout".

Nell'episodio di oggi parleremo di un argomento tanto delicato quanto importante. I disturbi alimentari sono una tra le prima cause di m*rte giovanile in Italia.

Dobbiamo parlarne.

Se senti di aver bisogno di aiuto puoi contattare noi o una delle Associazioni che operano sul territorio, ti lasciamo qua sotto qualche link:

- https://www.lavitaoltrelospecchio.it/

- https://pesopositivo.it/

- https://adepo.it/

Nell'episodio di oggi sarò io a fare le domande a Davide, parleremo di allenamento, sostenibilità e falsi miti in palestra!

Nell'episodio di oggi Davide mi farà un po' il "terzo grado" e sfateremo qualche mito sull'alimentazione, portando un po' di consapevolezza sul tema dei nutrienti e del cibo.

Nell'episodio di oggi affronteremo un tema delicato ma allo stesso tempo attuale.I corpi, l'ideale di bellezza e la diversità che ci rende unici.

Nell'episodio di oggi parliamo di salute in tutte le sue accezioni e normalizziamo un po' di concetti che spesso non vengono presi in considerazione.

La salute come forse non te l'hanno mai raccontata.

Ciao a tutti e benvenuti su Affittasi Locale Libero, noi siamo Ylenia, una nutrizionista, e Davide, un personal trainer.

In questo episodio, ci presenteremo, vi parleremo un po' del motivo che ci ha spinto a realizzare questo podcast e conoscerete un po' le nostre personalità, che ci accompagneranno in tutti gli episodi.