Las afirmaciones de gratitud son declaraciones positivas y agradecidas que se repiten de manera regular para enfocar la mente en aspectos positivos de la vida y fomentar una actitud de aprecio y gratitud. Practicar afirmaciones de gratitud puede ofrecer diversos beneficios para la salud mental, emocional y física.

Son una herramienta poderosa para mejorar el bienestar general y cultivar una mentalidad más positiva y apreciativa. Pueden ser incorporadas en la rutina diaria, como una práctica de meditación o simplemente tomando unos minutos para reflexionar sobre las cosas por las cuales estás agradecido.

Te recomiendo repetirlas en voz alta frente al espejo diariamente para que las incorpores en tu pensamiento, creando nuevas conexiones neuronales.

Pruébalo un mes y ven a contarme cómo te fue.