Warmere temperaturen, langer licht en hopelijk wat extra (loop)tijd door een welverdiende vakantie. De zomer biedt veel mogelijkheden om wat vaker te lopen.

Om ervoor te zorgen dat je al die tijd blessurevrij blijft, haalden we Runners' lab adviseurs Jurgen en Katrijn naar het Runners' café. We bestookten hen met vragen over blessurepreventie.

Foamrollen voor of na een training?

Geef je de voorkeur aan een vibrerende foamrol?

Waarom is het zo belangrijk om je voeten los te rollen?

Hoe kan je schuurplekken vermijden?

Je ziet het, veel vragen. De antwoorden hoor je allemaal in de podcast!