The Running Crew

Christophe ziet halverwege zijn voorbereiding op Valencia en trekt richting Font-Romeu! Joris die las dat Peres Jepchirchir betrapt werd, en betrapt zichzelf ook op het feit dat de voorbereiding op de Hel niet van een leien dakje loopt.

Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

De laatste aflevering binnen onze gids!

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect van het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. Vandaag kijken we op de filosofie die Christophe toepast binnen de marathonschema's die gepubliceerd zijn binnen Trenara. Welke keuzes maakt hij, en waarom.

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Meer info over De LoopUnief, vind je hier. Joris liep de Challenge in Almere, hier hoor je zijn wedstrijdverslag. En oh, Jakob Ingebrigtsen 😍

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen via  onze ⁠⁠Instagram⁠⁠!

Aflevering 7 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect van het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering beantwoorden, voor zover het kan, één van de meest gestelde vragen. Met name: hoe lang moet je trainen voor een marathon? Korte aflevering, maar hopelijk wel erg nuttig!

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠⁠⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Aflevering 6 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect van het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op pacing. Het alfa en omega van het marathonlopen: dicht tegen, maar niet op de limiet die je urenlang moet volhouden. We behandelen negatieve splits, en hoe je die onder controle kan houden. Waarom een lichte negatieve split de voorkeur krijgt op een té groot tempoverschil.

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠⁠⁠.

Aflevering 5 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect van het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op de mentale aspecten van het marathonlopen. Hoe houd je focus? Wat doe je wanneer de twijfel toeslaat?

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠⁠.

Joris praat ons bij over zijn gewijzigde sportieve planning, naar aanleiding van een (toch wel) ingrijpende privégebeurtenis.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen via  onze ⁠Instagram⁠!

Aflevering 4 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op marginal gains. Kracht is eigenlijk een basic en mag dus tussen aanhalingstekens. Voor een schoenenrotatie idem. Kledij kan dan wel weer een échte marginal gain zijn.

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠.

Aflevering 3 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op, tussen aanhalingstekens, "marginal gains". Die aanhalingstekens staan er bewust, omdat het géén marginal gains zijn, maar eigenlijk de basics die bij de training horen.

Daarna gaan we het hebben pacing, hoe lang je moet trainen voor een marathon, marginal gains, ...

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠.

Aflevering 2 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op hoe je een snellere marathontijd kan neerzetten. Met andere woorden: hoe wordt je een snellere marathonloper?

Daarna gaan we het hebben voeding, pacing, hoe lang je moet trainen voor een marathon, marginal gains, ...

We pakken het grondig aan: deze ⁠podcast kan je ook bekijken⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠bestellen via deze link⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠.