We starten met een hommage aan Raph, een loopvriend die we veel te snel verloren.

We praten jullie bij, vooral over de status van Joris in voorbereiding op Roth. Christophe liet zijn beste aerobe grens ooit optekenen.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Wie een regelmatige luisteraar is, die heeft al vaker de naam 'dokter Jan' horen vallen. Jan Gyselaers is huisarts, sportarts én fervent duursporter. Vaak onze go to bij medische vragen, omdat we weten: van Jan krijgen we een zo volledig als mogelijk antwoord. Langere podcast dus, dat hoort er dan bij.

We hebben het over de zin en onzin van supplementen voor duursporters, en zoomen specifiek in op supplementen die de prestaties/conditie kunnen verbeteren, maar ook zij die (foutief?) bekendstaan voor hun impact op de algemene gezondheid.

Jullie gaan het wel merken: het wordt een erg genuanceerd, en dus boeiend, verhaal.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Komend weekend verwelkomen Leuven en Brussel het EK Running: er worden titels uitgedeeld op zowel de 10k, halve marathon als marathon. En het beste van alles: wij, de amateur, mag mee aan de start staan. Jullie stelden ons heel wat vragen, hier zijn onze antwoorden.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

In mijn hoofd sloeg het inhoudelijk op niks, maar Joris en ik kropen wel weer achter de micro. We kwamen terug op de aflevering met Ward, en het belang dat jullie duidelijk aan het onderwerp schenken. Maakt ons blij. En voor de rest tijd om bij te babbelen.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Inspanningsfysioloog Ward bespreekt live Joris zijn inspanningstest, maar vertelt ook over zijn evolutie als coach. Waarom zijn lactaattesten nodig, en hoe interpreteer je de resultaten. En ook: wat leer je nog niet bij een inspanningstest?

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

We zijn er geraakt: aflevering 100! 🥳 Het doet wat met een mens. En dus kijken we graag even terug: wat vinden we zelf van de podcast? En hoe zien we de toekomst?

Eindelijk ook tijd voor een recap van Joris zijn verhaal van de Hel van Kasterlee!

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Christophe liep zijn zevende, jawel, marathon van Valencia. Voor het eerst géén PR, maar wel een leerrijk verhaal. Joris ging op zijn smikkel tijdens de recon van De Hel... 🙈

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

De dagen korter, het weer slechter: Joris en de mountainbike zijn nog niet de beste vrienden. Christophe zit in de laatste fase voor Valencia, en praat jullie bij over het BK veldlopen en de hetze rond Atletiek Vlaanderen.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris zijn kakverhaal zorgde voor veel reacties, vandaag is het wat saaier. We hebben het over Ironman Kona, de gebeurtenissen in Valencia en Christophe als winnaar van een Tungri Award.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris liep de marathon van Eindhoven, en dat verliep niet vlekkeloos. Die dag liep Ruth Chepngetich in Chicago als eerste vrouw sub 2:10 - en dat zou wel eens een schandvlek kunnen worden.

Stemmen voor Christophe kan via https://www.tongeren.be/christophe-roosen-trenara

Vragen? Stel ze via onze Instagramaccount!