Christophe gooit het dit jaar over een andere boeg. Niet qua trainingen, wel qua aanpak. En dat heeft impact. Daarnaast legt hij ook uit waarom hij zo fier is op het digitale schoenenrek van Trenara.

Joris keek dan weer naar het WK halve IronMan dat gewonnen werd door Jelle Geens en rakelt het dopingverhaal van Chepngetich op. Zelf maakt hij uren op de mountainbike om zo de Hel van Kasterlee hopelijk te kunnen overleven dit jaar!

Joris kaapt de podcast voor een oproep. En Christophe kaapte brons weg op het Kampioenschap van Vlaanderen.

Hoofdonderwerpen zijn echter:

- de marathon van Berlijn, en een zoektocht naar wat Joris momenteel mist op de lange afstand.

- de rel rond Nafi Thiam op het WK atletiek, met veel ruimte voor nuance.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Er komen heel wat onderwerpen aan bod deze aflevering. We proberen gezond kritisch te kijken naar enkele actuele onderwerpen.

Joris zit in zijn laatste fase naar de 42195m van Berlijn, Christophe liep er nog eens 800 in Lommel. Verschil moet er zijn.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

We duiken nog eens dieper in op één specifiek topic. Vroeger pasten we ons aan aan de hitte. We gingen soms gewoon niet lopen, nu zorgen we ervoor dat we minder afzien wanneer we tóch gaan trainen in de warmte.

Maar op onze socials, alvast die van Joris en Christophe, zien we ook steeds meer duursporters in een plastieken overall zweten. Waarom? Dat proberen we te coveren in deze aflevering.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Challenge Roth werd niet dé dag voor Joris. Maar hij zette door, en neemt jullie ook mee op zijn full distance. Christophe liep een 'zomer PB' op de 10km, hij legt uit wat dat betekent.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Zondag start Joris aan de start bij de Challenge Roth triatlon! Verder heel wat actua en frustraties 😅

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

We starten met een hommage aan Raph, een loopvriend die we veel te snel verloren.

We praten jullie bij, vooral over de status van Joris in voorbereiding op Challenge Roth. Christophe liet zijn beste aerobe grens ooit optekenen.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Wie een regelmatige luisteraar is, die heeft al vaker de naam 'dokter Jan' horen vallen. Jan Gyselaers is huisarts, sportarts én fervent duursporter. Vaak onze go to bij medische vragen, omdat we weten: van Jan krijgen we een zo volledig als mogelijk antwoord. Langere podcast dus, dat hoort er dan bij.

We hebben het over de zin en onzin van supplementen voor duursporters, en zoomen specifiek in op supplementen die de prestaties/conditie kunnen verbeteren, maar ook zij die (foutief?) bekendstaan voor hun impact op de algemene gezondheid.

Jullie gaan het wel merken: het wordt een erg genuanceerd, en dus boeiend, verhaal.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Komend weekend verwelkomen Leuven en Brussel het EK Running: er worden titels uitgedeeld op zowel de 10k, halve marathon als marathon. En het beste van alles: wij, de amateur, mag mee aan de start staan. Jullie stelden ons heel wat vragen, hier zijn onze antwoorden.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

In mijn hoofd sloeg het inhoudelijk op niks, maar Joris en ik kropen wel weer achter de micro. We kwamen terug op de aflevering met Ward, en het belang dat jullie duidelijk aan het onderwerp schenken. Maakt ons blij. En voor de rest tijd om bij te babbelen.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!