Aflevering 5 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect van het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op de mentale aspecten van het marathonlopen. Hoe houd je focus? Wat doe je wanneer de twijfel toeslaat?

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠⁠.

Joris praat ons bij over zijn gewijzigde sportieve planning, naar aanleiding van een (toch wel) ingrijpende privégebeurtenis.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen via  onze ⁠Instagram⁠!

Aflevering 4 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op marginal gains. Kracht is eigenlijk een basic en mag dus tussen aanhalingstekens. Voor een schoenenrotatie idem. Kledij kan dan wel weer een échte marginal gain zijn.

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠.

Aflevering 3 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op, tussen aanhalingstekens, "marginal gains". Die aanhalingstekens staan er bewust, omdat het géén marginal gains zijn, maar eigenlijk de basics die bij de training horen.

Daarna gaan we het hebben pacing, hoe lang je moet trainen voor een marathon, marginal gains, ...

We pakken het grondig aan: deze ⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠.

Aflevering 2 in onze miniserie over de marathon.

Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op hoe je een snellere marathontijd kan neerzetten. Met andere woorden: hoe wordt je een snellere marathonloper?

Daarna gaan we het hebben voeding, pacing, hoe lang je moet trainen voor een marathon, marginal gains, ...

We pakken het grondig aan: deze ⁠podcast kan je ook bekijken⁠ op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠bestellen via deze link⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de ⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠.

Eindelijk. Christophe droomde hier al lang van: een miniserie over de marathon. De afstand die het meeste vragen met zich meebrengt: een échte mythe.

Het wordt een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. Starten doen we met 'de eerste'. Want elke marathoncarrière start daar. Hoe werk je naar die eerste toe, wat mag je niet vergeten?

Daarna gaan we het hebben over verbeteren, voeding, pacing, hoe lang je moet trainen voor een marathon, marginal gains, ...

We pakken het grondig aan: deze podcast kan je ook bekijken op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je ⁠bestellen via deze link⁠.

Vragen zijn zoals steeds welkom via de Instagrampagina van The Running Crew.

Een topic dat al sinds 11 april op ons lijstje stond, sinds 12 april een gezicht kreeg - merci Jens voor de getuigenis - en nu met de afgelasting van de LCW Maastricht Marathon een letterlijk hot topic is! Wat doen we met lopen in de hitte? Voor welke uitdagingen staan organisaties en wij als deelnemers? En hoe kunnen we het zo verantwoord als mogelijk aanpakken?

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen via  onze Instagram!

Vooral Christophe liep de afgelopen heel wat wedstrijden, zij het niet altijd met succes. Joris heeft er vooral op de planning staan. We hebben het over de launch van Christophe zijn boek - nog steeds rechtstreeks bij hem te verkrijgen - en het wereldrecord op de marathon!

Vragen of opmerkingen? Of vragen voor onze marathonserie?

Schiet ze binnen via  onze Instagram!

Joris liep zijn eerste, échte ultra, die van onze vrienden van De Jogclub. Hoe viel dat mee? En: we zien jullie graag in Cinema Zed in Hasselt voor de screening van 'Heart of a Runner' over Michael Somers!

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van ⁠⁠⁠@therunningcrewdotcom⁠⁠⁠ op Instagram!

Michael Somers schreef een uitzonderlijk verhaal. Op vele vlakken. We hadden een mooi, lang gesprek met hem.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van ⁠⁠@therunningcrewdotcom⁠⁠ op Instagram!