🏃 Maandenlang trainen, afstanden die beginnen op te lopen tot onmenselijk formaat. Dan mag je jezelf onderweg best een beetje verwennen, nietwaar? Of het nou wel of geen zin heeft, zolang je er maar blij van wordt. Dus gaan we het vandaag onder andere hebben over als die leuke spulletjes en gadgets voor hardlopers. Zaken die afleiding bieden van, of je helpen bij het onvermijdelijke: rennen, ploeteren, kilometers maken.

👶🏻 Nick krijgt het nog steeds zwaar voor de kiezen met een baby die hem wakker houdt en de hoge temperaturen: het lopen schiet er nog steeds bij in.

🏃🏻‍♀️ Julia is lekker bezig: haar snelheid gaat al omhoog bij dezelfde lage hartslag en ze is ook bezig met de techniek. Wel een zorg over hoe ze de watervoorziening gaat doen tijdens vakantie, als er geen publieke kraantjes zijn.

🎵 Dan hebben we de kwestie van muziek: Julia kan niet zonder, Nick wisselt af, maar Florence zweert bij mindfull running: neem de omgeving in je op in plaats van je af te laten leiden door muziek.

Luisteraar Daniëlle komt met een wel heel originele vraag: moet je nou aan de linker- of rechterkant van de weg lopen?

Dat en meer in aflevering 6.

💪 Ook die vink op je bucket list?! Schrijf je hier in voor de (halve) marathon. 🚀

Productie: Next Episode

Eindredactie: Remco Tomesen

Sound design: Studio Kloaq

Presentatie: Altan Erdogan

Trainer / coach: Florence Damen (Flow Development)

Lopers: Nick Donath en Julia Eijlander

De podcast 'Mijn eerste marathon' was niet mogelijk geweest zonder de medewerking van Mizuno en sportorganisatie Le Champion.