Sporten?

We hebben al een tijdlang stil gestaan bij het fenomeen ZELFZORG!

Een belangrijk onderdeel binnen een uitgebalanceerd zelfzorg systeem is FYSIEKE zelfzorg.

Fysieke zelfzorg is voeding, slapen/rust/ontspanning & beweging/sporten.

In deze aflevering gaan we eens de wereld van het sporten verkennen.

Hoe begin je met sporten als je al jaren inactief bent geweest?

Wat zijn de do/dont's als het gaat om starten met meer en meer te bewegen (sporten)?

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be