Ik gaf het in mijn vorige podcast al even aan. Een belangrijke valkuil in mijn reis naar gezondheid is nog steeds zitten. Vroeg opstaan en een fijne wandeling van 5 kilometer maken is een goede start van de dag. Maar als ik daarna de rest van de dag weinig beweeg, zet het nog geen zoden aan de dijk. Van achter een computer werken tot even gaan zitten tijdens de dag - telkens betrap ik mezelf op blijven plakken aan mijn stoel.