In deze aflevering duiken we in een veelbesproken, maar vaak verkeerd begrepen thema: intentie vs. intensiteit als het gaat om training, voeding, gezondheid en het behalen van je fitnessdoelen.

Is het belangrijker om een duidelijke strategie en lange-termijn mindset te hebben (intentie), of draait alles om keihard knallen en maximale inspanning leveren (intensiteit)? We bespreken de voor- en nadelen van beide benaderingen en delen praktische tips om de juiste balans te vinden.

- Waarom alleen hard trainen zonder doel je niet per se verder helpt
- De valkuilen van 'alles of niets' denken in voeding en training
- Hoe je intentie en intensiteit slim combineert voor duurzame resultaten
- Praktische handvatten om je fitnessdoelen wél te halen

Mis deze discussie niet als je serieus werk wilt maken van je gezondheid en prestaties! 

Hulp nodig om al je fitness doelen te behalen? Stuur ons een berichtje op instagram:

Sami: https://www.instagram.com/samirosier/

Ali: https://www.instagram.com/aalaltamimi/