Je kent het wel... een wat lijkt als een eindeloze stroom aan negatieve gedachten die je leven voor een moment volledig overnemen. Het voelt aan alsof we geen controle hebben. Onze gedachten nemen ons mee van hier naar daar. We denken er iets mee te bereiken? Maar hoe zit die vork nu echt in de steel? 

Wat is piekeren? Is er een verschil in piekergedachten? Hoe kan je ermee omgaan? En wat is de link tussen mindfulness en piekeren?

Ontdek het in deze aflevering!

Liefs,

Laura & Liesa