SKAL man følge et træningsprogram hvis man træner?
Det korte svar er nej. Det lidt længere svar er nej, men i langt de fleste tilfælde vil det gøre en positiv forskel for din træning. 
Skal der kobles lidt flere nuancer på kunne der tilføjes, at et træningsprogram kan se ud på 1000 forskellige måder, have større eller mindre grader af fleksibilitet og muligheder for individuel tilpasning, samt at mængden af detaljer også kan variere.
Skal der kobles ENDNU flere nuancer på, så synes jeg faktisk bare at du skal lytte til afsnittet ;) 
God lytning.