Reducer negativ eksponering – få mere energi og fokus

Føler du dig nogle gange drænet, allerede inden dagen for alvor er gået i gang? 

Det kan skyldes, at du bliver bombarderet med negativ støj – nyheder, sociale medier, møder eller relationer, der suger mere energi, end de giver.

I denne episode af LIFEHACK dykker vi ned i, hvordan du kan reducere din negative eksponering og skabe mere plads til det, der giver dig overskud. 

Du får indsigt i:

• Konkrete greb til at filtrere din hverdag, så du får færre energi-drænere.
• Hvorfor hjernen reagerer stærkere på negative end på positive input.
• Hvordan konstant støj påvirker dit fokus, din søvn og dit humør.
• Hvorfor følelser smitter – og hvordan du kan beskytte dig mod andres negativitet.

Du hører også, hvordan jeg selv arbejder med dette lifehack – og du får en helt konkret udfordring, du kan afprøve allerede i denne uge.

Hvis du vil have mere ro, bedre fokus og højere energi i din hverdag, er dette afsnit til dig