Podcastens første afsnit med to overordnede emner.

Først et redskab til din trænings-værktøjskasse: autoregulering. Helt simpelt, det er din evne til at tilpasse din træningsmængde og intensitet, baseret på din dagsform. Jeg går lidt i dybden med hvad du helt konkret kan bruge til at tilpasse din træningsintensitet under løb og under styrketræning, og taler også ind i hvordan det overordnet kan bruges hvis du kombinerer løb og styrketræning.

Bagefter taler jeg løst om det jeg kalder et begynder mindset, hvad jeg synes det indebærer og hvorfor jeg synes det er en enormt værdifuld kvalitet at besidde. Særligt når du begynder på en ny træningsform, men også til livet generelt.

Jeg håber, at afsnittet kan give dig noget værdi! Hvis du får noget ud af afsnittet vil jeg sætte utrolig meget pris på en (positiv) anmeldelse og/eller feedback fra dig.

Rigtig god lytning!

------------------------------------------
Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forskel!
------------------------------------------
Følg mig på instagram: https://www.instagram.com/valgreen_pt/
Læs mere om mine forløb https://www.mikkelvalgreenpt.dk/forloeb
------------------------------------------
Få rabat på www.myprotein.dk med rabatkoden VALGREENMP