Skader er det værste! 

Men træner du længe nok, så vil du opleve at få en skade på et tidspunkt. Der er en række ting du kan gøre for at sænke risikoen for skader, men det vil simpelthen ske før eller siden. Sometimes shit just happens. Og at være forberedt på dét, kan også hjælpe.

Men hvad gør du så når skaden er sket? Det kan dælme være svært at navigere i hvad man må og ikke må.

Dette afsnit er en opsummering af hvordan jeg arbejder med klienter som har skader, eller smerter. Min tilgang, hvad jeg lægger vægt på og en række tiltag du kan prøve af og bruge i din træning, hvis du er plaget af en skade eller smerter, men fortsat gerne vil træne og holde dig i gang.

Jeg håber, at der vil være noget brugbart i afsnittet som du kan bruge i din træning, enten nu eller i fremtiden!