#11 睡眠時間を削ってまで頑張るべき?|戦略的幸福論
今回のAfter the Rush, Eightでは、「睡眠時間」についてお話ししています。
仕事や子育て、やりたいことが増えるほど、つい削りたくなる睡眠時間。でも最近の私は、睡眠こそが毎日のパフォーマンスを支える土台なのではないかと考えるようになりました。
そして今週紹介したポッドキャストは『戦略的幸福論』です。
AIが急速に進化する時代に、人間はどう生きるべきなのか。何を大切にし、どのように幸福を捉えていくべきなのか。
リチャードさんと輝さんが、タイムリーな時事ネタを入り口に対談形式で深掘りしていく番組です。難しいテーマを扱いながらも、会話のテンポがよく、自然と考えを巡らせることができます。
また、番組内容をnoteで丁寧に振り返ってくれる点も個人的には大きな魅力です。音声で得た気づきを文章でも整理できるため、「聴いて終わり」にならず、自分の考えを深めるきっかけになります。
睡眠時間をどう確保するか。そして限られた時間の中で、どう幸せに生きるのか。
ぜひお聴きください。
◽️戦略的幸福論
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