今回は、けんすうさんと田中渓さんが配信する『限界突破ライフハック』を紹介します。

オープニングでは、最近体重が落ち気味な話からスタート。身長173cm・体重60kgとなり、「少し痩せすぎかもしれない」と感じている近況をお話ししています。その流れで、箱根駅伝5区を走った頃の話も少しだけ（社会人の時）

本編では、『限界突破ライフハック』で語られる思考法や行動習慣を取り上げます。なぜその行動を選ぶのか。どうすれば日々の意思決定をもっと楽にできるのか。けんすうさんと田中さんの対話からは、特別な才能ではなく、日常の工夫によって成果を積み上げるヒントが見えてきます。

仕事、子育て、趣味と慌ただしい毎日の中でも、少し考え方を変えるだけで景色は変わる。そんな学びを得られるエピソードです。

朝のドタバタが終わった後の8分間。今週は『限界突破ライフハック』を通じて、あなたの日常を少しだけアップデートしてみませんか。

◽️限界突破ライフハック

https://open.spotify.com/episode/11ryDvRgwYjIYCbezyRXpE?si=vMPIYlqDTcivT13NfI6cYg

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#11 睡眠時間を削ってまで頑張るべき？｜戦略的幸福論

今回のAfter the Rush, Eightでは、「睡眠時間」についてお話ししています。

仕事や子育て、やりたいことが増えるほど、つい削りたくなる睡眠時間。でも最近の私は、睡眠こそが毎日のパフォーマンスを支える土台なのではないかと考えるようになりました。

そして今週紹介したポッドキャストは『戦略的幸福論』です。

AIが急速に進化する時代に、人間はどう生きるべきなのか。何を大切にし、どのように幸福を捉えていくべきなのか。

リチャードさんと輝さんが、タイムリーな時事ネタを入り口に対談形式で深掘りしていく番組です。難しいテーマを扱いながらも、会話のテンポがよく、自然と考えを巡らせることができます。

また、番組内容をnoteで丁寧に振り返ってくれる点も個人的には大きな魅力です。音声で得た気づきを文章でも整理できるため、「聴いて終わり」にならず、自分の考えを深めるきっかけになります。

睡眠時間をどう確保するか。そして限られた時間の中で、どう幸せに生きるのか。

ぜひお聴きください。

◽️戦略的幸福論

https://open.spotify.com/show/4IT6zgmcXa4PL4HlvAnkCL?si=M9OGfqSSRAeX_4bKinJs7w

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たまくろフェスに参加しました。

しろくろさん、お誘いありがとうございます。

私にとってポッドキャストとは？を

喋っている15分間。

どんな想いでポッドキャストを始めたのか。

魅力と感じてる3つの要素。

お話ししています。

番外編ということで、

エンディングに、生成AI（商用利用可）で作曲した音楽をのせています。

ぜひ最後までお聴きください。

今回は、昔から好きな“サッカー”の話をしながら、Podcast「ピッチサイド 日本サッカーここだけの話」をご紹介します。

試合結果や戦術だけではなく、クラブ運営やメディア、選手の背景まで含めて、日本サッカーを立体的に楽しめる番組。

なぜサッカーはこんなにも感情を動かすのか。そんなことを考えながら、お気に入りのPodcastについてお話ししています。

今回は、台本なしで話すことにも挑戦しています。まだまだ“リアリティのある話し方”には程遠いですが、その試行錯誤も含めて楽しんでもらえたら嬉しいです。

通勤中や家事の合間のお供に、ぜひ。

◽️ご紹介したポッドキャスト

ピッチサイド 日本サッカーここだけの話

https://open.spotify.com/show/7c8JY1ODILUFhK1D2p4hN9?si=oRdwN1CXSae691UkKK-WXg

東京へ日帰り出張に行ってきました。

コロナ以降、リモート会議が増える中で、改めて感じた「直接会って話すこと」の価値。

相手の表情が少し曇る瞬間から、本当の課題が見えてくる——そんな感覚についてお話ししています。

後半では、最近よく聴いているPodcast「Think in English ニューヨークから学ぶグローバル思考」をご紹介。

ニューヨークのランチが20〜30ドル、お昼だけで3000〜4000円するという話に驚きつつ、海外で働く人のリアルな生活感や価値観に触れられる面白さについても語っています。

また、5月22日公開予定のnote「なぜPodcastをやっているのか」、5月29日の特別回についても告知しています。

▼今回登場したPodcast

・Think in English

https://open.spotify.com/episode/6Zrl8rALAeEUgKEFLfzPer?si=8OUkhpqfSOqumWovrjQ1uw

▼お便りはこちら

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#Podcast #ThinkInEnglish #東京出張 #海外赴任 #AfterTheRush8

今回は、「なぜ記録を残したくなるのか」という話から、止まっていたnoteを再開しようと思った理由について話しました。

“その瞬間の温度感”のまま残しておきたい。

あとから振り返った時に、「あの時、自分はこう考えていたんだ」と思い出せるように。

本編では、

深夜の地下秘密基地で

経営者たちの本音を引き出すPodcast

「深夜1時の経営者ラジオ Inside Vision」を

ご紹介しています。

完成された“成功者”ではなく、

迷いや揺れまで含めた

「人間らしさ」が見えてくる。

そんな番組の魅力について話しています。

▼今回登場したPodcast

・Inside Vision

・VALTURE Radio

・Lifestyle Blueprint

・Beyond K Point

https://open.spotify.com/show/2yRHRFRx2EAm8ea7Ki094y?si=Sl6T8bC0R8G2pEMB4jEC5A

▼お便りはこちら

https://forms.gle/rdz6hfYMPV3hLDm38

5月29日には、「なぜPodcastを始めたのか」をテーマにした特別回も配信予定です。

ゴールデンウィーク最終日。

価値観のアップデートできる番組が、

明日配信しますので、それを楽しみに明日の休み明けは乗り切りましょう！

◽️今回ご紹介したポッドキャスト

UMP未確認人物倶楽部（毎週木曜日22時半から）

https://open.spotify.com/show/7mHzgv7VhRcQW1WBEDu4KR?si=neLwV2S_QLe5Cjw-jzoimA

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最近みなさん、ちょっと難しい本読んでますか？

そういう本はなかなか見つけられないので、このポッドキャスト聴いてぜひ見つけてみて下さい。

◽️今回ご紹介したポッドキャスト

ちょいムズ本｜プロが惚れたこの1冊

https://open.spotify.com/show/5V9NZ9248SeVRX6lp3IZml?si=vEuJRns8RiKfUr3a_C5VFQ

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体調不良で、39度を超える熱で、

2日間寝込んでいました。

それでも食欲があり、3食きちんと食べました。

ご飯🍚大切ですね。

睡眠、食事、運動で、免疫を上げていき、

残りの1年は、体調崩さず、1年過ごします！

◽️今回ご紹介したポッドキャスト

長谷川あかりのシャニカマでごめんなさい

https://open.spotify.com/show/5sX045YW1JOY3YnRucoB1i?si=CCWxCPY7Rk-TE0GbdxHWzw

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先日、2026年新入社員への教育カリキュラムで

話をして来ました。

そこで考えた、「素直さ」から、

今回はポッドキャストを選んでいます。

死ぬまで素直でいたいものです。

◽️今回ご紹介したポッドキャスト

超相対性理論

https://open.spotify.com/show/5xCiKGwndGU37pIuJTXpmD?si=MLwFIXtdQv-yzRfVbTq95g

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