Judith: In guten wie in schlechten Zeiten

Judith Gastner ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Mitentwicklerin von PaarBalance – dem führenden Online-Coaching-Programm für Paare in Deutschland.

Beziehung betrifft jeden Menschen – unabhängig von Krankheiten. Kennt ihr die Grant and Glueck Study? Am Ende kommt es darauf an, dass man eine stabile Beziehung pflegt und erhält. Judith sagt: Beziehungen sollten ein Schulfach sein – denn so ein Beziehungsführerschein würde für das ganze Leben helfen.

Aber was heißt das eigentlich: „In guten wie in schlechten Zeiten"? Jeder trägt seinen biologischen Rucksack – und dann kommt noch eine Krise wie Sepsis dazu. Wir sind überfordert. Die Rollen verschieben sich. Aus Liebenden werden Pflegende. Aus Gleichberechtigung wird Abhängigkeit.

Judith zeigt, wie Paare diese Krise meistern können:

✅ Zuhören lernen: Wir sollten uns angewöhnen, unsere Mitmenschen zu fragen, wie es ihnen geht – und ihnen wirklich zuzuhören.

✅ In sich reinhören: Ich muss nicht überlegen, wie ich das jetzt meinem Partner/meiner Partnerin sage oder bitte – ich muss erst mal in mich reinhören.

✅ Eigene Rolle behalten: Jeder muss seine eigene Rolle behalten können und sich mit der neuen Situation anpassen.

✅ Neue Rituale finden: Mit unseren neuen Rollen brauchen wir neue Rituale.

✅ Wie viel „Wir" und wie viel „Ich"? Es wird bewusster: Was tut mir gut, was nicht? Kontrollierbarkeit – was will ich wann und was nicht mehr?

✅ Als Single: Wann spreche ich über meine Krankheit, Narben etc.?

Ein Tipp von Judith: Beziehungsprobleme? Die erste wissenschaftlich fundierte Online-Paartherapie https://www.paarbalance.de/coaching/ (Gratis)

🎙️ Hör rein und entdecke, wie Liebe auch nach Sepsis weitergehen kann.

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🔗 grant and glueck study: https://www.adultdevelopmentstudy.org/grantandglueckstudy

🔗 Gary Chapman: Die 5 Sprachen der Liebe: https://www.francke-buch.de/buecher/ratgeber/1956/0/gary-chapman-die-5-sprachen-der-liebe-(geschenkausgabe)/

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#Paartherapie #Beziehung #Liebe #Beziehungskrise #Partnerschaft

Wann wird Neutralität für Dich unmöglich?

Heike kann bei Mitteilungen von Krankenkassenbeitragserhöhungen nicht mehr neutral zuhören – weil beim Thema Sepsis einfach viel zu viel Geld rausgeschleudert wird. Wegen Symptome nicht kennen, ob Zivilbevölkerung oder medizinisches Personal. Dadurch hohe Krankenhauskosten, Kosten für Nachsorge und Lebensunterhalt. Weder Politik noch Gesundheitssystem sieht diese Millionen / Milliarden an Geldern, die „rausgeschmissen" werden.

Mariah bekommt bei dem Thema auch immer einen hohen Pulsschlag. Wenn wir alle denken „Da kann ich eh nichts machen", dann wird sich auch nichts ändern. Also was können wir tun?

Wann haben wir als Bürger angefangen, bei gesellschaftlichen Themen, die uns alle angehen, es cool zu finden, neutral zu sein? Prävention fällt als erstes weg – denn es ist ja noch kein Problem. In unserer Gesellschaft steht das Wort Neutralität auch manchmal für Bequemlichkeit. Es ist anstrengend, aus seiner Komfortzone rauszugehen.

Wir waren immer unpolitische Menschen – aber durch die Sepsis hat sich das mittlerweile geändert. Und wir stellen fest: Je länger wir uns über das Thema unterhalten, desto mehr Themen gibt es, bei denen wir nicht neutral bleiben können.

Du hast ein Thema, bei dem Du nicht neutral bleiben kannst? Schreib uns an [email protected]

🎙️ Hör rein und erfahre, warum Neutralität manchmal unmöglich ist.

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#Gesundheitssystem #Politik #Prävention #Neutralität #Aufklärung

Brigitte: Pflegende Angehörige, die Finanziers der Pflege

Brigitte Bührlen ist Gründerin der WIR! Stiftung pflegender Angehöriger – und sie hat eine klare Botschaft: Pflegende Angehörige sind keine „Laien" und schon gar keine „stillen Helden"!

Der "Job"? 365 Tage, 24 Stunden – mit Schlafpausen. Moralisch zwangsverpflichtet. Unentgeltlich. Und ohne Rechtsrahmen.

Brigitte kehrt nichts unter den Teppich – sie schaut darunter. Und was sie findet, ist erschreckend: Gesellschaft und Politik drücken sich um das Thema. Pflegende Angehörige zahlen selbst in die Pflegeversicherung ein, müssen für Leistungen, die nicht angerechnet werden, selbst aufkommen – und kümmern sich unentgeltlich um die Pflege. Menschen sind doch keine Ware.

Wir haben für alles eine Lobby, Beiräte – nur nicht für pflegende Angehörige. Die Pflege von Angehörigen stammt noch aus der Bismarck-Zeit – und wird bis heute als selbstverständlich vorausgesetzt.

Sepsis-Überlebende können beide Seiten kennen: Sie waren selbst auf Pflege angewiesen – und pflegen jetzt vielleicht selbst. Oder sie kämpfen mit den Folgen und brauchen Unterstützung.

Wir sprechen mit Brigitte über:

✅ Die moralische Zwangsverpflichtung – und warum wir auch nein sagen dürfen

✅ Warum es keinen Rechtsrahmen für pflegende Angehörige gibt

✅ Die Arzt-Zentrierung in Deutschland – und die vielen Nischen

✅ Was wir unter „Pflege von Angehörigen" überhaupt verstehen

✅ Was Brigitte fordert – und wie sie sich dafür einsetzt

Das Thema ist so vielfältig – hört es euch an. In diesem Text können wir das gar nicht wiedergeben.

🎙️ Hör rein und entdecke, warum pflegende Angehörige endlich gehört werden müssen.

Mehr zu Brigitte Bührlen, WIR! Stiftung pflegender Angehörige:

🔗 WIR! Stiftung pflegender Angehörige-Webseite: https://www.wir-stiftung.org/

🔗 Instagram wirstiftung: https://www.instagram.com/wirstiftung

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#Pflegenotstand, #Pflegepolitik #PflegendeAngehörige #MenschlichePflege #Pflege

Heike & Mariah - Hättest du gedacht, dass...

Michel aus Lönneberga hat einen Blutvergiftungs-Mythos ins Leben gerufen – und viele glauben bis heute, dass ein roter Strich zur Sepsis führt. Aber wer den Podcast mit Susanne Kellermann gehört hat, weiß: Eine entzündete Lymphbahn kann zur Sepsis werden, muss aber nicht.

Wir räumen auf mit den Mythen rund um Sepsis:

✅ Blutvergiftung = roter Strich? Nein, so einfach ist es nicht.

✅ Gibt es das überhaupt – schmerzfrei? Warum wirken starke Opiate manchmal nicht?

✅ Verlieren Ärzte als Patienten ihre Fachkompetenz? Auch medizinisches Personal erlebt das Gleiche wie wir – und die Sepsis wird nicht unbedingt erkannt.

✅ Warum sprechen Prominente nicht über ihre Sepsis-Erfahrungen? Sie könnten so viel zur Aufklärung beitragen.

✅ Aufklärung ist günstiger als Behandlungen und Spätfolgen. 380 Sepsis-Tote jeden Tag in Deutschland – wie wenn jeden Tag ein Flugzeug abstürzt.

Hier geht es um Menschenleben. Wir kämpfen für Euch.

🎙️ Hör rein und werdet Teil unserer Gedanken.

Mehr Links zum Thema:

🔗 Michel aus Lönnegerga (Michel muss mehr Männchen machen (1972) ab 59:43): https://www.youtube.com/watch?v=UGRwhkvk1Wo

🔗 Podcast mit Susanne Kellermann: https://www.youtube.com/watch?v=2gzIYu1Rois

🔗 Instagram Dr. Alex Georg https://www.instagram.com/dralexgeorge/

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🔗 Instagram Mariah: https://www.instagram.com/mckimbrough/

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Roger: 1400 km zu Fuss – trotz Amputation

Roger van Klaveren ist Sepsis-Überlebender aus Basel, Schweiz. Im Frühling 2023 erlitt er einen Darmdurchbruch, der zu einer schweren Sepsis führte. Vier Wochen lang schwebte er zwischen Leben und Tod. Die Sepsis hatte seine Durchblutung massiv beeinträchtigt: Beide Unterschenkel wurden amputiert, fünf Finger teilweise amputiert und ihm wurde ein Stoma gelegt.

Trotz dieser erheblichen gesundheitlichen Einschränkungen stellt sich Roger einer außerordentlichen Herausforderung: Am 23. Mai 2026 bricht er zu einem Triathlon von Basel nach Gran Canaria auf – zu Fuss (rund 1400 km), mit Zug und Bus (rund 1000 km) und mit der Fähre (1300 km). Insgesamt 112 Tage.

Mit dem Projekt „WALK for SEPSIS Prävention" möchte er ein starkes Zeichen setzen: Sepsis kann jeden treffen, doch Prävention, frühes Erkennen und schnelle Behandlung retten Leben. Jetzt will er anderen helfen, die in derselben Situation sind.

Wir sprechen mit Roger über:

✅ Die ersten Gedanken nach der beidseitigen Unterschenkel-Amputation

✅ Sepsis? Noch nie gehört, ist das Brekkies oder was?

✅ Warum Roger Krankenhäuser liebt

✅ Seine Ansicht über Inklusion, Sexualität und Meinungsfreiheit

✅ Sein Projekt "Walk for Sepsis Prävention", Start des Walks: 23.05.2026

✅ Warum er Betroffenen Mut machen möchte

Hör dir diesen Podcast unbedingt an. Wir haben viel diskutiert, ausgetauscht und gelacht.

🎙️ Hör rein und lass dich von Rogers Mut und Entschlossenheit inspirieren.

Mehr zu Roger van Klaveren, Walk for Sepsis Prävension:

🔗 Roger auf Instagram: https://www.instagram.com/rogervanklaveren/

🔗 Swiss Sepsis Program: https://sepsis.ch/de/2025/12/16/roger-van-klaveren/

🔗 Spenden für "WALK for SEPSIS Prävention" / Localhelden.ch: https://www.lokalhelden.ch/sepsis-praevention?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnmH8ANCxY-WcNRhlYgQQY5s-Nb7Yg5CfliMQ0j0FhlFELwfx2ZgwCHxq5oY8&brid=whZpVVq26IOs8Uasgfa6jQ

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#Amputation #Prothesen #WALKforSEPSIS #Motivation #Inklusion

380 Tote täglich – und Deutschland schaut weg

🎧 Wir sind dabei: Podcasthon 2026!

Dieses Jahr nehmen wir am Podcasthon teil – der größten Wohltätigkeitsveranstaltung in der Podcasting-Welt. Eine Initiative, die Tausende von Podcaster:innen weltweit zusammenbringt, um das Bewusstsein für wohltätige Zwecke zu stärken.

Unsere Sonderfolge widmen wir Team Stop Sepsis e.V. – einer Sache, die uns am Herzen liegt.

Jeden Tag sterben in Deutschland 380 Menschen an Sepsis. Das ist, als würde jeden Tag ein Flugzeug mit 380 Passagieren abstürzen. Und Deutschland? Verschließt die Augen.

Wir, Mariah und Heike, sind heute als Profilerinnen unterwegs und durchleuchten die 5 Tatorte der Sepsis-Krise:

1️⃣ Tatort: Aufklärung – Warum kennt kaum jemand Sepsis?

2️⃣ Tatort: Risiko – Wer ist gefährdet – und weiß es nicht?

3️⃣ Tatort: Medizinische Versorgung – Wo versagt das System?

4️⃣ Tatort: Bekämpfen – Warum sterben Menschen, die gerettet werden könnten?

5️⃣ Tatort: Nachsorge – Was passiert mit den Überlebenden?

Team Stop Sepsis e.V. nimmt den Nationalen Sepsis-Plan als Roadmap und bündelt mit anderen Organisationen Kraft und Energie, um Sepsis endlich aus dem Schattendasein zu holen.

🎙️ Hör rein, teile die Folge, rette Leben.

Mehr zu Team Stop Sepsis e.V.:

🔗 Podcasthon 2026: https://podcasthon.org/de/podcaster/aftershock-still-alive

🔗 Instagram Podcasthon: https://www.instagram.com/podcasthon_de

🔗 Unterstütze Team Stop Sepsis e.V.: https://teamstopsepsis.de/

🔗 Team Stop Sepsis - Roadmap: https://teamstopsepsis.de/roadmap/

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Heike & Mariah: Guter Ausgang - warum gilt Überleben als Erfolg?

Klar, weil wir nicht unter der Erde liegen, sondern die Sepsis überlebt haben. Aber ist das wirklich ein Erfolg?

Mariah ist heute nicht „pro Erfolg". Sie hat bis heute ein ambivalentes Verhältnis zum Thema Überleben. Weil der Lebensqualitätsverlust so eingeschränkt ist, dass das Überleben kein Erfolg ist. Hätte sich das damals nicht gebessert, wäre das keine Lebensqualität für Mariah gewesen. Mariah sieht ihr Überleben als Lebenslänglich an. Sie hat eine Lebensqualität bekommen, die wieder „lebbar" ist – aber es war ein langer Weg.

Heike ist irgendwie pro Erfolg – weil sie ihre Gliedmaßen behalten konnte. Sie stimmt Mariah zu, aber: Leben hat Höhen und Tiefen, das Leben hat immer zwei Seiten einer Medaille – und es ist immer noch ein Leben mit neuen Freunden, neuen Interessen, neuen Sichtweisen.

Mariah gibt tiefe Einblicke in die Zeit während der Sepsis-Phasen. Was Heike wichtig ist, ist das positive Denken – und Mariah und Heike sprechen darüber, was das positive Denken sein kann. Was wir nicht vergessen dürfen, ist die psychologische Überlebensqualität.

Aufruf von Mariah: Wenn du psychologische Hilfe benötigst, dann bitte hole sie dir!

Mehr Links zum Thema:

🔗 Deutsche Depressionshilfe.de https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe

🔗 Hilfe bei Depressionen: https://www.betterhelp.com/

🔗 TelefonSeelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/

🔗 Instagram Sepsishelden (Heike): https://www.instagram.com/sepsishelden/

🔗 Instagram Mariah: https://www.instagram.com/mckimbrough/

🔗 Webseite Sepsishelden Club: https://sepsishelden.com/sepsishelden-club/

🔗 Webseite Förderverein Team Stop Sepsis: https://teamstopsepsis.de/

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#Lebensqualität #PsychischeGesundheit #Trauma #PositivesDenken #Überlebenskampf

Matthias Adler hat eine Mission: Menschen mit Handicap ihre Freiheit zurückgeben. Mit dem SEATRAC Mover – einem solarbetriebenen Kettenfahrzeug aus Griechenland – können Menschen mit eingeschränkter Mobilität eigenständig über den Strand direkt ins Wasser fahren. Ohne Hilfe. Ohne Angst. Ohne Barrieren.

Matthias arbeitet in Hamburg an einem Strandbad mit 250 Meter langem Sandstrand. Als er das Gerät testete, war klar: Das muss nach Deutschland. EU-gefördert, in Griechenland bereits im Einsatz – und hier? Fehlanzeige.

Warum gibt es in Deutschland keine Barrierefreiheit, um eigenständig ins Meer oder in den See zu kommen?

Der SEATRAC ist kein Luxus, sondern ein Tool für Normalität. Andere müssen nicht mehr helfen – und haben keine Angst mehr, etwas falsch zu machen. Kinder finden es cool und testen es selbst. Und genau so wird es irgendwann normal.

Keine baulichen Maßnahmen. Kein Aufwand. Dafür ein positives Image – und echte Inklusion.

Wir sprechen mit Matthias über:

✅ Wie der SEATRAC funktioniert (mobil, in 15 Minuten auf- und abgebaut)

✅ Warum Deutschland bei Barrierefreiheit hinterherhinkt

✅ Wie Inklusion am Strand zur Normalität wird

✅ Seinen Aufruf und sein Versprechen

Wir waren total begeistert – schaut es euch an!

🎙️ Habt ihr ein Strand- oder Seebad? Das müsst ihr haben!

Mehr zu Dipl.-Ing. Matthias Adler, EASYinSEA GbR:

🔗 Instagram: https://www.instagram.com/easyinsea/

🔗 Webseite: https://www.easyinsea.de/

🔗 SEATRAC in Hamburg testen: https://www.strandbad-farmsen.de/

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#Barrierefreiheit #Inklusion #Rollstuhl #Mobilität #Behinderung

Experten ohne Kittel!

Wir haben keinen Doktortitel. Keine Professur. Keinen weißen Kittel.

Aber wir haben etwas, das kein Lehrbuch vermitteln kann: Wir haben Sepsis überlebt.

In der neuen Folge von Aftershock – still aLIVE sprechen Mariah und ich darüber, warum Erfahrung Expertise ist – und warum die Stimmen von Betroffenen genauso wichtig sind wie die der Medizin.

🔥 Wir sind Experten, weil:

1. Wir wissen, wie sich Sepsis anfühlt – von der ersten Sekunde bis zur letzten Hoffnung

2. Wir mit den Spätfolgen leben – jeden einzelnen Tag

3. Wir das System von innen kennen – mit all seinen Lücken und Versäumnissen

4. Wir wissen, was Patienten wirklich brauchen – nicht nur medizinisch, sondern menschlich

💪 Expertise ist nicht nur Theorie. Expertise ist auch Überleben.

Wir behaupten nicht, dass wir alles wissen. Aber wir behaupten, dass unsere Stimme zählt. Dass unsere Erfahrung wertvoll ist. Und dass niemand uns das Recht nehmen kann, Sepsis-Experten zu sein.

🎙️ Neue Folge jetzt live – überall wo es Podcast gibt! Weil Überleben mehr ist als Statistik.

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#Überleben #Sepsis #SepsisÜberlebende #Blutvergiftung #PatientenStimme

In dieser Folge von Aftershock – still aLIVE on tour sprechen wir mit Schülerinnen der Freiherr-von-Stein-Schule in Eppstein und ihrer Lehrerin Heike Sandberg – über Sepsis-Aufklärung, Wiederbelebung und warum das Thema in jede Schule gehört.

Die Schülerinnen haben bereits bei Dr. Ralf Huth (kennt ihr aus einer früheren Folge) Wiederbelebungsübungen gemacht – und konnten direkt am Monitor sehen, ob die Reanimation gelungen war.

Ihr Fazit: Anstrengend, aber sehr lehrreich.

Sie haben eine Präsentation vorbereitet, in der sie über Sepsis aufklären – und erzählen uns,

1. wie die Schule über Sepsis aufklärt

2. welche Aktionen sie machen – z. B. den Sponsorenlauf 2024, bei dem Geld für Sepsis-Aufklärung gesammelt wurde

3. dass die Idee von den Schüler:innen selbst kam

Wir fragen die Schülerinnen:

1. Wie würdet ihr Sepsis in zwei Sätzen erklären?

2. Was wisst ihr über Sepsis?

3. Wie viel Zeit hat man bei einer Sepsis?

Sie erzählen von Schulungen mit Prof. Dr. Booke – die super sinnvoll waren, aber:

Es müsste mehr und öfter sein.

Regelmäßigere Schulungen könnten dazu beitragen, dass weniger Menschen an Sepsis sterben.

Ihr Wunsch: Mehr Aufklärung.

Wir sprechen auch mit Lehrerin Heike Sandberg:

1. Wie kam sie dazu, etwas zur Sepsis-Aufklärung an der Schule zu machen?

2. Was wäre ihr Wunsch für die nächsten 5 Jahre – was hätten sie gerne zur Sepsis-Aufklärung an Schulen?

Mehr zur Freiherr-vom-Stein-Schule:

🔗 Freiherr-vom-Stein-Schule, Eppstein: https://www.fvss-eppstein.de/

🔗 Sponsorenlauf 2024: https://www.fvss-eppstein.de/index.php/service/neuigkeiten/298-sponsorenlauf-2024

Mit freundlicher Unterstützung durch @biotest_ag, Sepsis Stiftung und @followyour24passion

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