Afvalpraat

In de nieuwste aflevering van Afvalpraat gaat collega Inge in gesprek met Tjieu Maas, docent aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen voor de opleidingen Sportkunde en ALO. Tjieu Maas is een expert op het gebied van krachttraining en voedingsaanpassingen teneinde spiermassa en spierkracht op te bouwen en te behouden.

Tijdens deze aflevering bespreken we niet alleen de impact van krachttraining op gewichtsverlies, maar ook hoe we spiervlies zo veel mogelijk kunnen voorkomen tijdens afvallen. Tjieu deelt recente inzichten uit wetenschappelijk onderzoek en biedt praktische trainings- en voedings tips om spiermassa en spierkracht te behouden en mogelijk zelfs op te bouwen tijdens het afvallen.

Daarnaast heeft Tjieu meegewerkt aan het boek "Fit zonder fratsen", waarin hij samen met zijn collega's een aanpak presenteert voor het verbeteren van fitheid zonder extreme diëten of supplementen.

Wil je meer weten over de wetenschap achter krachttraining en gewichtsverlies? Luister dan zeker naar deze aflevering!

In deze aflevering van Afvalpraat gaat Inge Palm in gesprek met Evelien de Witte, chirurg bariatrie bij het Zuyderland Ziekenhuis. Evelien pleit ervoor om obesitas eindelijk te erkennen als een ziekte, niet als een gebrek aan discipline.

Ze deelt haar ervaringen uit de spreekkamer, haar visie op maagverkleiningen, de rol van afslankmedicatie zoals GLP-1, en bovenal haar boodschap aan mensen met overgewicht: je staat er niet alleen voor, en er is écht iets aan te doen.

Luister naar dit inspirerende en eerlijke gesprek vol medische inzichten, persoonlijke ervaringen en praktische adviezen.

Wat betekent overgewicht voor de inzetbaarheid op het werk? En hoe kunnen werkgevers én medewerkers hier op een gezonde, duurzame manier mee omgaan? In onze podcast Afvalpraat schoof Jorik Vissers, directeur van PDG Health Services, aan bij onze arts Inge Palm om hierover in gesprek te gaan.

In deze aflevering van Afvalpraat gaan arts en medisch manager Inge Palm en diëtist & gezondheidswetenschapper Michelle Bisschops in op de minder bekende gevolgen van overgewicht: de impact op je gewrichten, ontstekingen in het lichaam en chronische aandoeningen, zoals reuma en artrose.

Michelle werkte als diëtist-onderzoeker mee aan het Plants for Joints onderzoek. In deze studie werd onderzocht wat gezond plantaardig eten, voldoende bewegen, meer ontspannen en beter slapen kunnen betekenen voor mensen met reumatoïde artritis en artrose. Hoe kan leefstijl bijdragen aan minder ontsteking en pijn, meer mobiliteit en een betere kwaliteit van leven?

Een aflevering vol uitleg, wetenschap én praktische handvatten. Voor wie zelf klachten ervaart of gewoon meer wil begrijpen over de relatie tussen gewicht, voeding en gewrichten.

In deze aflevering van Afvalpraat gaat arts en medisch manager Inge Palm van NOK Clinics in gesprek met gynaecoloog Jonas Ellerbrock van het Zuyderland Ziekenhuis. Samen bespreken ze de impact van overgewicht en obesitas op vruchtbaarheid, de mogelijke complicaties tijdens de zwangerschap én – misschien wel het belangrijkste – wat je eraan kunt doen.

Wist je dat niet alleen het gewicht van de vrouw, maar ook dat van de man een rol kan spelen bij het uitblijven van een zwangerschap?

Van hormonale verstoringen en verminderde eicelkwaliteit tot zwangerschapscomplicaties zoals diabetes of hoge bloeddruk: in deze aflevering hoor je wat de risico’s zijn – én wat je kunt doen om je lichaam (samen) voor te bereiden op een gezonde zwangerschap.

Bomvol inzichten, praktische adviezen en hoopvolle verhalen.