En course à pied, le vieillissement ne signifie pas forcément la fin de la progression. L'ancien athlète et entraîneur Arnaud Laviolette raconte comment certains coureurs améliorent encore leurs chronos sur 10 km, semi-marathon ou marathon après 40 ans. Au cœur de l'échange : adaptation de l'entraînement, gestion de la récupération, séances de vitesse et équilibre avec la vie quotidienne.

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