Welcher Bindungstyp bist du?

Christine Steinleitner erklärt uns, welche Bindungstypen es gibt, wie sie entstehen und welche Auswirkungen die Bindungstypen auf die Gestaltung unserer Beziehungen haben?

Christine ist Coach und Beraterin rund um die Themen Beziehungskompetenz. Sie fokussiert sich insbesondere auf Bindungsdynamiken im beruflichen und privaten Kontext. Was das mit Bindungstypen zu tun hat, erklärt sie uns in unserer neuen Podcast Folge. Wie verhältst du dich in konfliktreichen oder in toxischen Beziehungen?

Wie verhält sich eine sicher gebundene Führungskraft und was bedeutet sicher gebunden überhaupt? Kann eine Führungskraft überhaupt stabile Beziehungen aufbauen, wenn sie keinen guten Kontakt zu sich selbst hat?

Wenn dich das Thema interessiert, dann höre doch gleich mal rein!

Christine Steinleitner erklärt uns, welche Bindungstypen es gibt, wie sie entstehen und welche Auswirkungen die Bindungstypen auf die Gestaltung unserer Beziehungen haben?

Christine ist Coach und Beraterin rund um die Themen Beziehungskompetenz. Sie fokussiert sich insbesondere auf Bindungsdynamiken im beruflichen und privaten Kontext. Was das mit Bindungstypen zu tun hat, erklärt sie uns in unserer neuen Podcast Folge. Wie verhältst du dich in konfliktreichen oder in toxischen Beziehungen?

Wie verhält sich eine sicher gebundene Führungskraft und was bedeutet sicher gebunden überhaupt? Kann eine Führungskraft überhaupt stabile Beziehungen aufbauen, wenn sie keinen guten Kontakt zu sich selbst hat?

Wenn dich das Thema interessiert, dann höre doch gleich mal rein!

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

Sind Frauenthemen in Unternehmen unterrepräsentiert?

Monika Bock hätte gerne viel früher gewusst, welche Auswirkungen die Wechseljahre haben.

Höre am besten gleich mal rein!

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

Wie wird in deinem Unternehmen mit dem Thema Wechseljahren umgegangen?

Monika Bock ist Expertin für Female Performance und beschäftigt sich mit dem Thema Umgang mit Wechseljahren und den Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit.

Hattest du schon mal bei der Arbeit mit Hitzewallungen zu kämpfen? Monika erklärt, dass viele Frauen nicht wissen, dass sie in den Wechseljahren sind. Sie nennt uns typische Symptome, an denen Frauen erkennen können, ob sie in den Wechseljahren sind.

Wir wollen von Monika wissen, wie Unternehmen Frauen in den Wechseljahren bei der Arbeit unterstützen können.

Monika hat die Erfahrung gemacht, dass Wechseljahre häufig nicht erkannt und nicht richtig behandelt werden. Warum das so ist und was Frauen dagegen tun können, erklärt Monika in unserer neuen Podcast Folge.

Wenn dich das Thema Umgang mit Wechseljahren interessiert, dann höre am besten gleich mal rein!

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

Schneller, weiter, höher hat eine natürliche Grenze, dein Körper.

Im zweiten Teil sprechen wir mit Kathrin über den Erhalt gesunder Leistungsfähigkeit.

Wir sprechen über die Schutzfunktion des Nervensystems und die Dualität von Gefühlen. Wie gut kannst du deine Gefühle fühlen und regulieren?

Kathrin erklärt uns, was Entwicklung und Potenzialentfaltung mit Gefühlen, Stress und Entspannung zu tun hat. Dabei verdeutlicht sie, welche Auswirkungen Widerstand und Akzeptanz haben.

Neugierig geworden? Dann höre doch gleich mal rein!

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

In deinem Kopf ist der Plan schon ziemlich klar, aber sobald es in die Umsetzung gehen soll, hält dich irgendetwas von der Veränderung ab. Woran liegt das?

Katrin Kelz arbeitet ganzheitlich im Bereich Resilienz- und Achtsamkeitscoaching und spricht mit Suse und Tim über Möglichkeiten Veränderung nachhaltig zu gestalten.

Manchmal hält uns von der Veränderung das Gefühl, nicht gut genug zu sein, ab. Kennst du dieses Gefühl? Und hast du schonmal etwas nicht getan, weil du dachtest du wärest nicht gut genug? Was hast du in dieser Situation körperlich gefühlt?

Wir sprechen darüber, wie wir in Stress kommen und über Muster, die uns immer wieder in diese Situationen bringen. Was erzähle ich mir selbst? Was passiert in meinem Körper? Wie komme ich auf die Metaebene, um zu verstehen, was mich wirklich abhält?

Wenn dich diese Fragen interessieren und du wissen möchtest welche Rolle das Nervensystem, der Atem und Glaubenssätze dabei spielen, dann höre am besten gleich mal rein!

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

Was ist das Motiv der Skeptiker?

Hast du schonmal Aussagen gehört, wie: "Wir haben kein Zeit für sowas." oder "Bei uns geht es um Performance, wir sind nicht auf dem Ponyhof."? Wenn du gerade versuchst, psychologische Sicherheit in deinem Team einzuführen und dir Skeptiker begegnen, dann könnte diese Podcast Folge vielleicht interessant für dich sein.

Karolin erzählt uns, was aus ihrer beruflichen Erfahrung die zwei wesentlichen Argumente der Skeptiker sind, wenn es um die Einführung von psychologischer Sicherheit geht.

Wir sprechen darüber, warum es für die Einführung psychologischer Sicherheit keine extra Zeit benötigt und warum psychologische Sicherheit ein Performance Ermöglicher ist.

Karolin erklärt uns, welche Rolle eine Fehlerkultur bzw. Lernkultur und Experimente dabei spielen. Wir wollen von ihr wissen, wie wir Skeptiker mitnehmen können und wie wir am besten mit ihnen umgehen. Wie reagierst du auf Skeptiker? Versuchst du sie zu überzeugen oder versuchst du neugierig zu verstehen, warum sie sich so verhalten?

Es geht auch um Selbstwahrnehmung, wie wir miteinander sprechen und wie wir in Kontakt miteinander kommen können. Wir sprechen auch darüber, was ich machen kann, wenn psychologische Sicherheit im Team kaputt gegangen ist, um sie wieder wachsen zu lassen.

Wenn du wissen möchtest, was Beziehungsebene, Sachebene und unterschiedliche Werte verschiedener Menschen im Team damit zu tun haben, dann höre am besten gleich mal rein.

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

3 Jahre nach ihrem ersten Buch sprechen Suse und Tim nochmal mit Dr. Karolin Helbig über psychologische Sicherheit. Diesmal wollen wir von ihr wissen, welche Erfahrungen Karolin seither in ihrer Arbeit rund um psychologische Sicherheit gemacht hat.

Sprichst du deine Emotionen im Arbeitskontext an? Wie geht dein Team damit um? Karolin ermutigt dran zu bleiben, auch wenn es sich am Anfang schwierig anfühlt.

Karolin erklärt uns welche Auswirkungen innere Abwesenheit in Gesprächen auf das Gegenüber hat. Sie erklärt uns auch, wie eine solche vermeintliche Kleinigkeit am Ende in Summe mit vielen anderen kleinen Verhaltensweisen, die geduldet werden, die Kultur des Unternehmens negativ beeinflusst.

Wir haben uns sehr gefreut Karolin wiederzutreffen und von ihren Erfahrungen im Bereich psychologische Sicherheit zu lernen.

Hast du auch Lust auf ein Wiederhören mit Karolin? Dann höre am besten gleich mal rein!

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

Welche Methoden wirken stressreduzierend? Sebastian spricht mit Suse und Tim über die Wirkung von Achtsamkeitsmethoden und verschieden Meditationsformen auf das erleben von Stress.

Wir wollen von Sebastian wissen, welche Methoden wirklich wirken, um Stress zu reduzieren. Sebastian stellt uns zwei verschiedene Meditationsformen aus dem Bereich Achtsamkeitstraining vor. Was das Kultivieren von Zugewandtheit und Nächstenliebe damit zu tun hat, erfährst du in unserer aktuellen Podcast Folge.

Sebastian erklärt uns auch, welche Sportarten stressreduzierend wirken können und was dabei bei uns im Körper passiert.

Ein besonders starkes "Tool" zur Stressreduktion ist unser Atem, sagt Sebastian und erklärt uns wie wir unseren Atem nutzen können, um Stress im Alltag zu reduzieren.

Wir sprechen auch über die Ursprünge dieser Methoden, was Spiritualität damit zu tun hat und warum sich die Wissenschaft in den letzten Jahren mit den Methoden und dem Thema Achtsamkeit zur Stressreduktion intensiv beschäftigt hat.

Wenn du Interesse an stressreduzierenden Methoden aus dem Achtsamkeitstraining hast, dann höre am besten gleich mal in unsere neue Podcast Folge rein!

KI-Transkription (Unredigiert): Der Text des Transkripts dieser Folge ist das Ergebnis einer automatischen Audio-zu-Text-Konvertierung durch ein KI-System. Es fand keine menschliche oder redaktionelle Endkontrolle statt. Wir übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität des Textes. Bei inhaltlichen Unklarheiten bitten wir darum, die entsprechende Stelle im Podcast-Audio direkt anzuhören.

Was ist eigentlich Stress?

Sebastian spricht mit Suse und Tim über typische Stresssituationen. Dabei erklärt er uns, wie unser Körper, Gehirn, Nervensystem und Geist auf Stress reagiert und welche Auswirkungen viel Stress auf unsere Gesundheit hat. In der Arbeit an seinem neuen Buch "Die 3 Säulen der Gesundheit" hat sich Sebastian intensiv mit dem Thema Stress und seine Auswirkungen beschäftigt.

Wir sprechen mit Sebastian darüber, wie wir Stress messen können und was stille Entzündungen mit Stress zu tun haben. Wir sprechen auch darüber, wie gut Wearables sind, um Stress zu messen. Sebastian erklärt uns, wie viel Stress Gesund ist. Aber wie erkenne ich, wann es zu viel Stress ist?

Wusstest du, dass ein Gefühl von Verbundenheit gegen Stress wirkt?

Wenn dich das Thema Stress interessiert, dann höre am besten gleich mal rein!

Wann ist es zu viel Verbindung?

Roswitha Vesper beschreibt ihre Haltung mit 4 Begriffen: Autonomie, Liebe, Unerschrockenheit und Bedürfnisfreiheit. Aber was bedeutet Bedürfnisfreiheit für sie? Kann ein Mensch überhaupt bedürfnisfrei sein?

Suse und Tim sprechen mit Roswitha über wirtschaftliche, soziale und psychologische Bedürfnisfreiheit im Arbeitskontext. Dabei erklärt uns Roswitha wie sie mit ihren Klienten beruflich in Beziehung gehen konnte ohne ihr Bedürfnis "geliebt" zu werden, in ihrer Profession auszuleben. Denn wir Coaches können alleine ja gar nichts machen. Wir sind immer auf die Mitarbeit unseres Gegenübers angewiesen. Es ist kostbar, mit Menschen in Beziehung zu gehen, wo es so tief gehen kann. Kommunikation passiert zwischen Menschen und ist einmalig.

Wir sprechen auch darüber, wie ihre Haltung zur Positionierung führte und diese ausstrahlte. Suse und Tim wollten wissen, wie das ihre Arbeit beeinflusste. Die Erhöhung der Selbstkenntnis ist dabei eine alltägliche Aufgabe für Roswitha.

Was machen Menschen, die die Verantwortung übernehmen, die sie eigentlich gar nicht übernehmen können? Sind die Voraussetzungen so, dass ich überhaupt erfolgreich sein kann? Über Fragen wie diese sprechen wir in unserer neuen Podcast Folge mit einer inspirierenden Person, die seit kurzem ihr Berufsleben abgeschlossen hat und es mit gemeinsam mit uns Revue passieren lässt.

Wenn du wissen möchtest, wie Roswitha sich ihre Freiheit erarbeitet hat, dann höre am besten gleich mal rein!