Quando se aprende a respirar conscientemente em situações que sabemos que nos prime o gatilho, naqueles momentos em que nos apetece fazer sei lá o quê, é aí que podemos aplicar a respiração consciente. Vem ouvir o 5º episódio e aprende como podes aplicar esta prática no teu dia-a-dia e no da tua família. 

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