En este episodio de Aviva Espacio hablamos de uno de los hábitos más simples y transformadores para el bienestar diario: la hidratación consciente.

Muchas veces buscamos energía en estímulos externos, cuando el cuerpo solo está pidiendo agua. En este espacio reflexionamos sobre cómo el consumo adecuado de agua impacta directamente en la energía física, la claridad mental y el equilibrio general del cuerpo.

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Libro: El milagro del agua – Masaru Emoto

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Artículos:

Estudios publicados en The Journal of Nutrition sobre deshidratación leve y rendimiento cognitivo.

https://jn.nutrition.org/article/S0022-3166(22)02889-9/fulltext

Importancia del consumo de agua en la salud y la prevención de la enfermedad: situación actual

https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112020000700026

Soy Gaby Mol, y te invito a regalarte este tiempo para reconectar contigo. Aviva tu Vida, aviva tu corazón.

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