AHDARHA | أهدرها

AHDARHA | أهدرها

By Haithem RadjaaEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

AHDARHA | أهدرها episodes

  • المتحكم الكسول | علاقة التدفق بالخبرة المثالية

    our brains are designed to make us do what we love, and when we do so, they attend to focus with 100% on it.

    so what does that have to do with the flow process and the perfect experience ?

    تم تصميم أدمغتنا لتجعلنا نفعل ما نحب ، وعندما نفعل ذلك ، فإنهم يحضرون للتركيز بنسبة 100 ٪ عليه.

    إذن ما علاقة ذلك بعملية التدفق والتجربة المثالية؟

    20 min
  • النوم | sleeping

    As people get older, they start to appreciate a good night’s sleep more and more. This topic is often a favorite for all. Some example questions are:

    • How much sleep do you usually get?
    • Why do some people sleep well while other people do not sleep well?
    • What do you do when you have trouble sleeping?
    • What time do you usually go to sleep? What time do you usually get up?
    • Have you ever slept in a strange place that was not a bed?
    • مع تقدم الناس في السن ، يبدأون في تقدير النوم الجيد ليلاً أكثر فأكثر. غالبًا ما يكون هذا الموضوع مفضلًا للجميع. بعض الأمثلة على الأسئلة هي:

      كم تنام عادة؟
      لماذا ينام بعض الناس جيدًا بينما لا ينام الآخرون جيدًا؟
      ماذا تفعل عندما تجد صعوبة في النوم؟
      في أي وقت عادة تذهب للنوم؟ متى تستيقظ عادة؟
      هل سبق لك أن نمت في مكان غريب ليس به سرير؟

      11 min
    • interviewing a podcaster #1 | مقابلة مع مقدم محتوى صوتي #1

      today it's not just about giving an advice but sharing experiences and doing some QAFs with the creative podcaster Hanane Khadim, she shared with us almost everything about her being a book reviewer and a storyteller, and since we are all Algerians or not, we will surely benefit from it. don't forget to follow her on spotify, anchor and instagram @emeralds_talks

      اليوم لا يتعلق الأمر فقط بتقديم النصيحة ولكن تبادل الخبرات والقيام ببعض أعمال QAF مع مقدمة البودكاست المبدعة حنان خادم ، لقد شاركت معنا كل شيء تقريبًا عن كونها مراجعة كتب وراوية قصص ، وبما أننا جميعًا جزائريون أم لا ، فسنكون بالتأكيد الاستفادة منه.

      1 hr 7 min
    • دردشة : أسئلة موجهة لرجل #1 | chat : questions to ask a guy #1

      Sometimes you’ll be surprised at which questions a guy will find interesting. So even if a question seems like something he wouldn’t be interested in, it might be worth a shot.

      ستفاجأ أحيانًا بالأسئلة التي سيجدها الرجل ممتعة. لذا ، حتى إذا كان السؤال يبدو أنه شيء لا يهتم به ، فقد يكون الأمر يستحق التجربة.

      1 hr 14 min
    • attention and effort | الانتباه و الجهد

      The main thesis is that of a dichotomy between two modes of thought: "System 1" is fast, instinctive and emotional; "System 2" is slower, more deliberative, and more logical. The book delineates rational and non-rational motivations/triggers associated with each type of thinking process, and how they complement each other, starting with Kahneman's own research on loss aversion. From framing choices to people's tendency to replace a difficult question with one which is easy to answer, the book summarizes several decades of research to suggest that people have too much confidence in human judgement.

      الفرضية الرئيسية هي ثنائية الانقسام بين نمطين من التفكير: "النظام 1" سريع وغريزي وعاطفي. "النظام 2" أبطأ وأكثر تداولاً ومنطقية. يحدد الكتاب الدوافع / المحفزات المنطقية وغير العقلانية المرتبطة بكل نوع من عمليات التفكير ، وكيف يكمل كل منها الآخر ، بدءًا من بحث كانيمان الخاص حول النفور من الخسارة. من صياغة الخيارات إلى ميل الناس إلى استبدال سؤال صعب بسؤال يسهل الإجابة عليه ، يلخص الكتاب عدة عقود من البحث ليشير إلى أن الناس لديهم ثقة كبيرة في الحكم البشري.

      21 min
    • time is the greatest asset | الوقت هو أكبر أًصل

      As people get older, their perceived value of time increases, so it’s a practical topic that everyone has something to say about. You could ask questions like:

      • How much free time do you usually have?
      • How important is time to you?
      • If you had more free time, what would you do?
      • “Time is money.” Do you agree or disagree? Why?
      • How do you feel about time that is wasted?
      • مع تقدم الناس في السن ، تزداد القيمة المتصورة للوقت ، لذلك فهو موضوع عملي يمكن للجميع قوله بشأنه. يمكنك طرح أسئلة مثل:


        كم من وقت الفراغ لديك عادة؟
        ما هي أهمية الوقت بالنسبة لك؟
        إذا كان لديك المزيد من وقت الفراغ ، ماذا ستفعل؟
        "الوقت قيم." هل توافق أم لا؟ لماذا ا؟
        ما هو شعورك حيال الوقت الضائع؟

        13 min
      • about productivity | حول الإنتاجية

        While you can’t create more hours in the day, you can be more productive so you’re able to get more done with the time you do have.

        In fact, it’s one of the most helpful skills you can learn. But if you’re wrapped up in work as it is, then—understandably—being even more efficient ends up on the back burner.

        Fortunately, it doesn’t have to be a complicated process. Here are nine questions you can ask yourself right now to figure out how you can be more productive.

        بينما لا يمكنك إنشاء المزيد من الساعات في اليوم ، يمكنك أن تكون أكثر إنتاجية حتى تتمكن من إنجاز المزيد في الوقت المتاح لك.


        في الواقع ، إنها إحدى أكثر المهارات المفيدة التي يمكنك تعلمها. ولكن إذا كنت مشغولاً بالعمل كما هو ، فعندئذٍ - ومن المفهوم - أن تكون أكثر كفاءة ينتهي بك الأمر في النهاية.

        لحسن الحظ ، لا يجب أن تكون عملية معقدة. فيما يلي تسعة أسئلة يمكنك طرحها على نفسك الآن لمعرفة كيف يمكنك أن تكون أكثر إنتاجية.

        38 min

      About AHDARHA | أهدرها

      From the publisher's feed

      Algerian podcaster.