望む未来を受けとるために、心を再配線する優れたツールとして人気のアファメーション（肯定的な自己宣言）ですが、

その効果が発揮されるのは「いっぱい過ぎて、新しいものを受け入れるのが不可能」な、心の器を整え直してから。

【アファメーションに取り組む前には、呼吸・姿勢・心を整える意図へ焦点を合わせる瞑想のひとときを】