害怕面對數據、數字，活在「大約」、「大概」好長一段時間的我，

面對想要變瘦的心情，

面對期待更健康的自己，

決定硬著頭皮也要去面對數據。

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改變需要勇氣和毅力

改變需要同伴和支持

期待這一集能夠帶給正在改變的你一些勇氣和陪伴

讓你知道「嘿！你不孤單呦」

暴食、焦躁、容貌焦慮、討厭自己，這是生活中很真實會碰到的問題。完美主義者碰上無法控制的暴食，內心火山爆發的一發不可收拾。在節食、暴食邊緣來來回回拉扯的過程，那些不曾說出口的曾經，或許也是許多人的經歷。

今晚的『愛的勇敢進行式』和你一起練習擁抱在狀態中不完美的自己！

談戀愛的這半年，默默又擴展了一點對自己的認識。

這一集Podcast，想用來記下的是自已在這段關係中的成長和學習。雖然沒有在學校學習了，卻不改內心「用功好學生」的本色。人生就像一所學校，要修的學分還多的呢！

不敢說自己把「戀愛」這門課修的多好，也是跌跌撞撞、摸索著、適應著、常常去找天父問方向。有時覺得自己像極了一個小女孩，渴望被傾聽、被呵護、被照顧。會撒嬌、會鬧脾氣、會有各種奇奇怪怪的情緒。有時又像個冒險家，勇敢的用文字、用聲音表達關係當中的燦爛和美好，勇敢的進入對方的世界，挑戰對自己來說很新的事物。

勇敢進行式會繼續下去，而每個停下來的點，除了歡慶、也向過往的自己和對方表達一份感謝

謝謝這趟愛的旅程有了開始的機會

謝謝在當中努力的自己和對方

也謝謝始終扶持著我們的天父、耶穌和聖靈。

不知道你可曾有過這個想法：「關係好難」

也知道關係沒有經營會倒退，但經營又好花時間，要平衡各種關係怎麼那麼難？

９月份對我最大的功課，是關係，更精確的說：和耶穌的關係。

信耶穌七年了，可是我卻在這段關係卡關了。好想再繼續愛下去，可是內心的無力感卻又如此真實。

「我好累，怎麼辦？」

「愛怎麼那麼難？我好像一個殘障。」

我停下了腳步，思考這份關係在我生命當中的意義。

我停下了腳步，允許自已問問自己的心：你還要這份關係嗎？你想更進一步認識耶穌嗎？

我要自己的決定是出於甘心樂意，不來自任何人的強迫，只單純因為我真心想要。

耶穌尊重我們的時間和決定，

而我，在一陣掙扎後決定：我，不想在這裡就放棄。

/愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕的人在愛裡未得完全。/ 約翰一書4:18

愛和關係，沒有標準SOP，會吵架也沒關係，因為在關係中的衝撞，可以幫助我們更認識自己的心。重點是吵架過後，願不願意繼續牽著手走下去 。

面對被打亂的行程、無法掌控的病情、內心當中很真實的感受，生命中的有些季節感受上真的不太舒服，「天父，祢不是美善的嗎？」

愛的勇敢進行式強勢回歸的第一集，蓋爾想跟大家聊聊生病中的體會和學習。醫院裡彷彿另一個世界，好多習以為常的事情在這裡有了限制。然而，環境限制不了的是我們的心和創意，我相信不論在哪裡，愛都可以以不同的形式蔓延在這個世界; 不論在哪裡，都不改變你我是個祝福的本質。

愛的勇敢進行式 2022 第一季

以全新的樣貌，中英穿插的音檔，和大家見面。

2021年，我寫了一篇名為「文字蒐藏家」的文章。世界上值得收藏的東西有很多，我唯獨對文字特別著迷。

這一季，繼續練習著不完美的自己也足夠給予，想在這浩瀚的世界中將收藏的溫暖、愛、幸福……分享出來，

祝福此刻的你能夠因著這段聲音重新有力量往前！

『你不完美，卻值得被愛！』

Peace

單身就只能淪落成單身狗？暈船仔？嘿！才不呢！！！

讓這兩個母胎單身的年輕女孩來告訴你如何在單身的日子裡享受自我、感受幸福(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

親愛的，你是尊貴、有價值、被愛的！

你，值得幸福。

我們的社會不習慣談幸福，但渴望遇見幸福。

年輕的歲月裡，孤單驅使總在找尋著另一個人的過程，跌跌撞撞，

單身和幸福看似很遙遠的距離、以為需要在一段關係裡才足以證明自己的價值，

親愛的單身男孩女孩，你我的美好不需要另一個人來成全，因為天父創造的我們，已經是完整的。

Ep. 5 蓋爾想跟你分享單身的盼望

在學習愛的路上，漸漸發現原來我的安全感可以單單從耶穌而來

原來 單身的生活可以如此充滿盼望和幸福

天父說 *因我看你為寶為尊，又因我愛你* You are precious and honored in my sight, and I love you.

那些大家擺在心裡卻不想要打開來談的話題，在這裡聊開來吧！

有時候，頭腦裡會閃過要用英文來分享的想法，但又覺得如果其他人聽不懂這麼辦？

這一集，先用英文開個場 ; 下一集，我們用中文繼續！

親愛的，你是值得被好好珍惜的 ：）

疫下的你，過的如何？

從5月～6月，當台灣的疫情開始爆發，我們的人生經歷了很大的一個轉換

生活模式的改變，人與人之間的關係、互動模式開始被挑戰，

「愛不下去」是內心很真實的感受

「忙到翻掉」是工作上很大的挑戰

不能出門，不能到最喜歡的咖啡廳去，不能擁抱，生命好像被按下了暫停鍵，還要「愛」嗎？

是不是因此就暫停了？

/愛情，眾水不能熄滅/

疫下的日常，幸福就在每一個停下來感謝的瞬間。

「Ep 4 今晚，我想來點真實的自己」

蓋爾決定把這段時間心中一個很赤裸的劇場跟你分享，赤裸的很！但我相信這段故事能夠讓你再一次看見生命的盼望。

如果你有15分鐘的時間，邀請你戴上耳機一起進入我的世界。

嘿！如果有聲音告訴你，你不能夠為這個社會帶來些什麼;

那我要代替天父告訴你：你 很美好！超乎你可以想像！

挑戰和壓力來襲，你有多久沒有好好深呼吸？

身體缺水，要補水

心靈缺水，要補雞湯（XD)

靈魂缺水，要補聖靈

第三集，蓋爾想跟大家聊聊關於「好好照顧自己」這個主題。

沒有人可以代替你照顧你，一起好好珍惜你我的身體，活出無懈可擊的自己吧！

親愛的天父的孩子：「愛自己」、「照顧自己」是一件非常屬靈的事，因為天父對你我的身體、心靈和靈魂都有超棒的計畫！

共享觀點 「你今天深呼吸了嗎？照顧好了靈魂，有沒有照顧好自己的身體？」

https://www.youtube.com/watch?v=k1UD_0jGfO8

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