主述：家事達人 陳映如

這次跟大家分享一個餐廳常見的小撇步：鹽罐裡為什麼會放米？原來不只是裝飾，而是防止受潮結塊的生活智慧！

本集重點：
✅ 鹽罐加米的原理：米粒如何幫助吸水、防潮
✅ 米要先「炒乾」才能用，處理方法一次教你
✅ 哪些調味料開封後一定要冷藏？ (辣椒、沙茶等)
✅ 如何判斷調味料應該冷藏或常溫保存？
✅ 包裝上的保存標示該怎麼看？

學會正確的保存方式，不只讓調味料更耐放，也能避免變質，守護全家人的飲食健康！


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主持人：李雅媛
來賓：台北醫學大學附設醫院骨科部專任主治醫師 蔡松航醫師
主題：手指早上痛 vs 晚上痛？原因大不同！關節疼痛冰敷還是熱敷？

影片連結：https://youtu.be/jTEbfoKwWZg


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主述：護理師 譚敦慈

這集節目，護理師譚敦慈帶你認識「買菜回家後的處理順序」。很多人習慣隨手清洗或處理食材，但其實有安全眉角要注意！

本集重點：
✅ 買菜回家第一步該做什麼？
✅ 水果、蔬菜、肉類的處理順序
✅ 為什麼豬肉要冷水煮沸？雞肉又該如何汆燙？
✅ 美國 CDC 提醒：雞肉回家不要洗的原因！
✅ 如何避免流理台被細菌「污染區」化？

跟著達人學會正確處理食材，讓全家人吃得更安心、更健康！

影片連結：https://youtube.com/shorts/bau1O_xL0-Y


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主持人：李雅媛
來賓：新店耕莘醫院神經內科主任 劉議謙醫師
主題：銀髮族常跌倒 小心認知功能出狀況了

影片連結：https://youtu.be/IXgJzyYxtrU


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主持人：李雅媛
來賓：桃園敏盛醫院微創手術中心執行長 陳榮堅醫師
主題：體重急降怕惡疾上身 過瘦小心器官位移會傷腎

影片連結：https://youtu.be/r40Ogkp7s2I


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主述：家事達人 陳映如

這次我們聊聊日常廚房裡的調味料保存祕訣：
☝️鹽、糖、袋裝調味料開封後該怎麼保存才不會受潮？
☝️為什麼建議用玻璃罐來收納，而不是原包裝？
☝️玻璃罐的三大好處：
✔ 密封效果佳，防潮又衛生
✔ 透明好辨識，內容物一目了然
✔ 環保再利用，剩下的果醬罐也能變身收納好幫手
☝️小技巧：加上標籤，讓廚房調味料更有條理！

👉 想讓廚房乾淨整齊、找調味料不再手忙腳亂嗎？快來收聽這一集！


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主持人：雙和醫院急診科 李尚醫師
主題：夏日戲水藏危機 防溺六式護平安

影片連結：https://youtu.be/gTE7Pr6Pwos


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主持人：李雅媛
來賓：臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任 武俊傑醫師
主題：銀髮族整天護腰纏身 小心核心肌無力越護越弱

影片連結：https://youtu.be/oaVDlAZ0b_A


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主述：石光中醫師

✔ 年輕人愛喝手搖飲，真的是「糖尿病候選人」嗎？
✔ 飲食只是部分原因，糖尿病其實和「遺傳基因」更有關！
✔ 65歲以上，每三、四個人就有糖尿病；80歲以上，幾乎一半跑不掉！
✔ 為什麼說「活得夠老，幾乎人人會得糖尿病」？
✔ 關鍵不在於能不能避免，而是 能不能「延後」發病！
✔ 若能拖到65歲以後才出現糖尿病，壽命幾乎與沒有糖尿病的人相差無幾。
👉 想知道如何透過飲食與生活方式，幫自己「延後」糖尿病的到來嗎？快來收聽這一集！

收看完整節目：https://youtu.be/cQtTWbCC7y0


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主持人：李雅媛
來賓：胃腸肝膽科名醫、敦仁診所院長 蕭敦仁醫師
主題：5分鐘檢測自律神經失調！點名六大高風險族群

影片連結：https://youtu.be/RdiX7mf4heo


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