台灣身心靈全人健康醫學會講座
ㄧ、解答四個問題
1. 為什麼孩子變得愛頂嘴，該怎麼辦？
2. 孩子變得不愛念書/上學，要求也沒用，有解嗎？
3. 孩子整天沉迷網路，要如何是好？
4. 我懷疑孩子交男/女朋友，有什麼辦法可以讓他/她放下這樣的行為和念頭？

二、 孩子的四大需求
1. 歸屬感
2. 價值感
3. 被尊重
4. 被理解

三、 青少年/女階段特別的需要
1. 發展自我
2. 被同儕認同
3. 性的萌芽與需求
4、 給父母的一句話
我們都需要和孩子一起學會長大。

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我們的情緒「應該」被管理嗎？
在人類的六大基本情緒----喜、怒、哀、惡、驚、懼，真正屬於我們認為的「正面情緒」只有「喜」，頂多再加上偶而會和「喜」一起出現的「驚」，更麻煩的是，根據統計，與負面情緒有關的疾病，已達到200多種，而在所有患病人群中，70%以上都和負面情緒有關，甚至經常忍氣吞聲的人，罹患癌症的機率更是一般人的三倍。
如果負面情緒這麼可怕，那麼，為什麼不能像達爾文所謂的「進化理論」，索性將那些百害卻無一利的負面情緒，從人類的世界「自然的淘汰」，讓我們從此過著幸福快樂的日子！
好吧，如果無法淘汰那些負面的情緒，那麼，努力做好「情緒管理」，行嗎？
我曾經在網路上寫過兩篇文章：
* 高EQ就要好脾氣？小心情緒卡內積
* 情緒掏金--壞心情背後的黃金寶藏
有興趣的，可以上網找來看看。
當然，負面情緒既然是我們的一部分，一定有它存在的目的和道理。
我們就來談談「憤怒」這個情緒吧！
在網路上，我看到這樣一句話，「讓我們生氣的每一件事，都教我們更了解自己」，雖然我不知道出處，但是說的真有道理。
有人曾問希臘哲學家泰勒斯：「何事最難為？」他應道：「認識你自己。」
這句話也被刻在供奉阿波羅神的戴爾菲神殿大門口，意思是「認識自己」是通往光明智慧的必經之路。
而「讓我們生氣的每一件事，都教我們更了解自己。」這無疑讓我們有了認識自己的好途徑。
為什麼我們會憤怒呢？因為眼前的處境，讓我們的腎上腺素分泌增加，血糖和血壓上升，心跳速率加快，儼然就是一種「備戰狀態」，歸納原因，大概有兩種可能：
1.我苦心築起的心理高強，可能要被擊破了。最怕被發現的那些心理陰影，向來都用否認來掩飾，比方懶惰、自卑、忌妒、愛比較、小家子氣等，可是，當下快要守不住了，當然得要反擊回去。
2.眼前的處境，讓自己感覺到被遺棄了。心理吶喊的那句話就是：我好需要你。但我不能說，不敢說，也不願意說，因為那不是我的個性，萬一被拒絕了怎麼辦，那實在太丟臉了！
讓我們生氣的每一件事，都教我們更了解自己。
看見了，就學著承認、面對、接受吧！

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楊聖弘心理師
賽斯身心靈診所
諮商預約電話：02-2218-0875
線上心理咨詢：https://is.gd/FUMVsf
個人YouTube頻道：https://is.gd/Js7GIP

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情緒總是多雲時晴偶陣雨，快樂也是經常稍縱即逝，好像我們的心情是那麼的不由自主，說是要學者肯定自己，愛自己，哪裡那麼容易！這題，有解嗎？

聖弘心理師，一對一線上心理諮詢預約：https://tinyurl.com/y4joblqv

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天有不測風雲，人有旦夕禍福，遇到生命中的一些不幸，我們總要問：為什麼？！
當找不到答案的時候，很多人就會導向一個充滿神祕的觀點，而且信者恆信，不信者也會被說道白口莫辨的那個最終的答案----業障！
這次我們就來談談業障，從我的業障故事說起.....
俗話說：善有善報，惡有惡報，這在心理學裡，還真的有些道理！那就是深深影響許多人的「公平世界的信念」。
舉例來說，在強暴事件裡，我們經常看到責怪受害者的現象，有三種最常見的說法：
1.一定是因為受害者的穿著太暴露；
2.再不然就是受害者的行為不檢點；
3.否則恐怕一定是受害者自己讓歹徒有可趁之機。
怎麼會這樣？非但沒有責難強暴犯，反而檢討被害人！
這就是「公平世界的信念」影響，因為世界是公平的，只有不好的人才會遭到厄運！
人們經常給自己好的評價，認為自己或親友不向那些遭到厄運的人那麼不好，所以不會遇到那些壞事。
不論是身心的障礙，或是生理的病痛，甚至是遭到別人不好的對待，遇上坎坷的命運，很多人就會用業障來解釋，因為世界是公平的。旁人用世界是公平的，善有善報、惡有惡報，來尋求自我的安慰，因此感覺到自己很安全；而當事人也可能受到因果的信念影響，一方面在潛意識裡埋藏著自己不如別人的感受，另方面也在遭逢挫折時，用消災解厄、贖罪積陰德的態度來面對。
可是大家都忽略了一個最重要的關鍵，沒有人可以拍胸普保證，而且可以證明，我們的遭遇絕對來自業障！
既然大家都不能保證與正名，我們也來說說一些不容易保證和正名的觀點吧！
有沒有可能我們的遭遇是自己發願的？
在新時代的思想裡，的確有這樣的觀點。我們來到這個世界，都是為了能體驗和學習新的經驗，於是才決定給自己不同的處境來體驗。
所謂「如人飲水，冷暖自知」，這樣的學習體驗，有助於我們內在的神性發展。
因為我們每個仁都是「實習神明」，來地球出差考察學習兼玩耍，位的是豐富我們的神性經驗，那也是每個靈魂存在的樂趣和使命。
雖然這樣的觀點同樣沒辦法用現在的科學來證明，就好像業障也不能證明一樣，可是既然都不能證明，你覺得相信業障比較快樂，還是相信我們是為了學習經驗，才決定有那些遭遇，哪一種比較快樂一些呢？
祝福現在正在收聽的每一位實習神明，都能找到讓你最快樂的選擇。

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前段時間我參加了一個會議，有個重度障礙的朋友的分享，讓我非常有感觸！他說，家人都覺得他沒辦法獨立自主，做什麼都需要靠別人。感覺就好像重度障礙的朋友，是旁人的負擔！
這樣的感受，其實很可能發生在重度障礙者和任何沒有障礙的人之間的關係，甚至當障礙者在爭取權益，向政府、企業、社會大眾表達需求的時候，我們也很常聽到障礙者這樣說：謝謝政府、企業、社會的幫忙與關心，也許還會為此舉辦感恩活動呢！
其實，感謝是一種人與人之間的禮貌與尊重，但是，障礙者可以更有自信些！
為什麼這樣說？這集我們就來聊聊其中的道理。


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為什麼經常聽到亡命天崖的通緝犯，身旁卻不乏美女相伴，可是，舊址因為長得不如人、身心有障礙，遇上了感情就只有遺憾！
那個神通廣大的莊子，對此竟然也有話說，他的一句話，也許就會讓你/妳從此脫單！

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在這個強調適者生存，不適者淘汰的時代，不如人，還會有市場嗎？
莊子給了我們一生受用的答案：看似無用的身體殘疾，原來竟然蘊藏著超越世俗價值的大智慧。
就讓我們從莊子的寓言故事開始吧！

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本音頻使用：
片頭：
曲名：Hickory Hollow
作者：Dan Lebowitz
https://youtu.be/ezPVeNPZyWI

背景音樂：
曲名：Fairy
作者：(Neal K) - 피아노 작곡 / FLstudio Piano
https://youtu.be/rYI3AZrZbPo
下载：https://www.dropbox.com/s/j70dvtg681f...


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對於身心沒有障礙的人，你稱他「正常人」、「一般人」，還是.....？
語言，其實深刻的影響著我們，好像「喜憨兒」這樣的稱呼，改變了很多人對於智能障礙者的刻板印象，可是也帶來了一些新的框架和影響。
習慣，則是另一個影響著障礙者怎麼被社會對待的關鍵，從莊子的寓言故事，我們也來談談黑猩猩的比喻，和捷運開通後的變化和影響。
（本音頻背景音樂，由VOOD 音乐分享频道提供）


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