離院衛教-講給你聽（馬偕醫院急診部、黃明源醫師提供）

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人生若搬戲，論真將規世人的時間，拆、拆、拆，拆做三齣戲，其中一齣號做「睏」。千萬毋通看伊無點，「一暗無眠，三日踅神」[se̍h-sîn]。平平倒佇眠床頂，有的人是三秒鐘著睏甲 kônn-kônn-kiò，有的煞規暝捙跋反[tshia-pua̍h-píng]若咧煎魚，甚至厚眠夢 kiau 鬼走相掠。基本上，睏眠會當分做兩個階段: 目睭袂緊轉階段、緊轉階段。雖然睏去，大腦嘛是骨力咧拍拚！研究指出，睏眠好，記持就好，學習誠輕可。毋過，咱愛按怎做，才有法度睏飽眠？時代咧進步，電腦科技除了揀塗豆，敢會當予咱好眠一醒到天光？2019年10月21號，綴著成大梁勝富教授的跤步，同齊來對重咱的好睏眠。

人生若搬戲，論真將規世人的時間，拆、拆、拆，拆做三齣戲，其中一齣號做「睏」。千萬毋通看伊無點，「一暗無眠，三日踅神」[se̍h-sîn]。平平倒佇眠床頂，有的人是三秒鐘著睏甲 kônn-kônn-kiò，有的煞規暝捙跋反[tshia-pua̍h-píng]若咧煎魚，甚至厚眠夢 kiau 鬼走相掠。基本上，睏眠會當分做兩個階段: 目睭袂緊轉階段、緊轉階段。雖然睏去，大腦嘛是骨力咧拍拚！研究指出，睏眠好，記持就好，學習誠輕可。毋過，咱愛按怎做，才有法度睏飽眠？時代咧進步，電腦科技除了揀塗豆，敢會當予咱好眠一醒到天光？2019年10月21號，綴著成大梁勝富教授的跤步，同齊來對重咱的好睏眠。

人生若搬戲，論真將規世人的時間，拆、拆、拆，拆做三齣戲，其中一齣號做「睏」。千萬毋通看伊無點，「一暗無眠，三日踅神」[se̍h-sîn]。平平倒佇眠床頂，有的人是三秒鐘著睏甲 kônn-kônn-kiò，有的煞規暝捙跋反[tshia-pua̍h-píng]若咧煎魚，甚至厚眠夢 kiau 鬼走相掠。基本上，睏眠會當分做兩個階段: 目睭袂緊轉階段、緊轉階段。雖然睏去，大腦嘛是骨力咧拍拚！研究指出，睏眠好，記持就好，學習誠輕可。毋過，咱愛按怎做，才有法度睏飽眠？時代咧進步，電腦科技除了揀塗豆，敢會當予咱好眠一醒到天光？2019年10月21號，綴著成大梁勝富教授的跤步，同齊來對重咱的好睏眠。