アイシングはやめたほうがいいです！

急性期に対して、痛み緩和の意味でのアイシングはいいと思いますが、

それ以外のアイシングは無意味に近いです。

でも、現状日本では、怪我したらアイシングやRICE処置をしています。

しかし、欧米に目を向けるとどうなのか？

アイシングをしている場面を見かけません。

どうして、見かけないのか？

それはアイシングやRICE処置が科学的に否定されているからです。

それなのにもかかわらず、各スポーツ団体でも、トレーナー養成校や様々なスポーツコミュニティーでも

『怪我をしたらアイシング・RICE処置をしましょう！』

っていう風になっている。

自分もアイシング・RICE処置をしません。

何故しないのか？

それにはある科学的な論文があるからです。

そして、それに変わる方法は一体なんなのか？

これを聞いたあなただけに教えます。

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