为什么我那么努力运动，却总是瘦不下来？
究竟是「少吃」还是「多动」更能让我们成功减肥呢？
什么是「均衡饮食」呢？怎么吃才叫健康？
如果您也曾对以上问题进行提问，希望这一篇podcast可以给您解答。

《Aiskrim Time》的第三集，让我们来说一说美食界的甜蜜陷阱——糖。这一次的podcast，Yam用了一篇篇真实的数据和报告和大家分享马来西亚是如何通过吃糖，吃上亚洲第一名，成为名副其实的“糖瘾之国”。古人说“病从口入”，大家是否想过，我们每天快乐地吃下了多少的糖呢？糖是如何造成我们的肥胖，从而引发许多慢性病，影响我们全国人民的身体健康？后面，Yam用自身真实的抗糖经历，和大家分享戒糖的方法和好处。

针对Yam在本期podcast最后的提问，欢迎大家在评论区和我们分享您的回答：
你们平时喝含糖量的频率是多少？
在听完这一期podcast后，认为自己的饮食习惯可以做出什么样的调整呢？
疫情当前，大家更要吃得健康、吃得开心！戴好口罩、勤洗手、戴面罩、勤消毒！做好防护！


关于我们 Aiskrim Time：
我们是一群曾留学海外的年轻人，Aiskrim Time谐音“I Scream Time”，一切巨大的举动和思想，都有个微小的种子作为开端。我们不希望这颗种子消亡，于是用行动来灌溉，让这些思想的种子生根发芽。在这个信息爆炸的互联网时代下，我们渴望用自己的声音为自己的观点发生，也希望自己微弱的呐喊能够被人看见。

Logo上的ice cream代表着我们4个人，不同的颜色代表了4人本身强烈的观点。我们是如此不同，却能够在这一个碗（平台）里让我们的观点互相融合，在这样奇妙的搭配与碰撞下，最终成就了一份独特的Ice Cream。

我们从做中学，希望把每一次筹备作品的过程都变成吸收新观点的机会。未来的我们不限选题，不限领域，每一期都会带来多元与的观点，如果您有和我们不一样的观点，欢迎在评论区留下你的想法。

《Aiskrim Time》第二集
妇女援助组织（WAO）在2020年发布了马来西亚女性在职场上遭受不平等待遇与骚扰的调查报告。报告显示有62%女性曾遭职场性骚扰。在我们看不见的地方，这类事情时有发生。这一期的podcast，我们让Vanie和Coco来和大家分享关于“性骚扰”的一二三事。
性骚扰的定义是什么？什么样的情况更容易被性骚扰？
「开玩笑」的界限是什么？怎么样衡量这句话是否对他人构成“性骚扰”？
万一身边的人有这样的经历，我们去倾听和安慰的时候，什么该说，什么不该说呢？

在podcast的最后，Vanie和Coco也给大家提出了一点问题，欢迎大家在评论区留言，和我们分享您的观点！

影片里提及的联系方式整理：
https://drive.google.com/drive/folders/1gNUc7hU2zX31lkkxrVmRKU6qsKpCCS3-

关于我们 Aiskrim Time：
我们是一群曾留学海外的m n年轻人，Aiskrim Time谐音“I Scream Time”，一切巨大的举动和思想，都有个微小的种子作为开端。我们不希望这颗种子消亡，于是用行动来灌溉，让这些思想的种子生根发芽。在这个信息爆炸的互联网时代下，我们渴望用自己的声音为自己的观点发生，也希望自己微弱的呐喊能够被人看见。

Logo上的ice cream代表着我们4个人，不同的颜色代表了4人本身强烈的观点。我们是如此不同，却能够在这一个碗（平台）里让我们的观点互相融合，在这样奇妙的搭配与碰撞下，最终成就了一份独特的Ice Cream。

我们从做中学，希望把每一次筹备作品的过程都变成吸收新观点的机会。未来的我们不限选题，不限领域，每一期都会带来多元与的观点，如果您有和我们不一样的观点，欢迎在评论区留下你的想法。

《Aiskrim Time》第二集
妇女援助组织（WAO）在2020年发布了马来西亚女性在职场上遭受不平等待遇与骚扰的调查报告。报告显示有62%女性曾遭职场性骚扰。在我们看不见的地方，这类事情时有发生。这一期的podcast，我们让Vanie和Coco来和大家分享关于“性骚扰”的一二三事。
性骚扰的定义是什么？什么样的情况更容易被性骚扰？
「开玩笑」的界限是什么？怎么样衡量这句话是否对他人构成“性骚扰”？
万一身边的人有这样的经历，我们去倾听和安慰的时候，什么该说，什么不该说呢？

在podcast的最后，Vanie和Coco也给大家提出了一点问题，欢迎大家在评论区留言，和我们分享您的观点！

影片里提及的联系方式整理：
https://drive.google.com/drive/folders/1gNUc7hU2zX31lkkxrVmRKU6qsKpCCS3-

关于我们 Aiskrim Time：
我们是一群曾留学海外的m n年轻人，Aiskrim Time谐音“I Scream Time”，一切巨大的举动和思想，都有个微小的种子作为开端。我们不希望这颗种子消亡，于是用行动来灌溉，让这些思想的种子生根发芽。在这个信息爆炸的互联网时代下，我们渴望用自己的声音为自己的观点发生，也希望自己微弱的呐喊能够被人看见。

Logo上的ice cream代表着我们4个人，不同的颜色代表了4人本身强烈的观点。我们是如此不同，却能够在这一个碗（平台）里让我们的观点互相融合，在这样奇妙的搭配与碰撞下，最终成就了一份独特的Ice Cream。

我们从做中学，希望把每一次筹备作品的过程都变成吸收新观点的机会。未来的我们不限选题，不限领域，每一期都会带来多元与的观点，如果您有和我们不一样的观点，欢迎在评论区留下你的想法。

《Aiskrim Time》第一集，我们来浅谈一下“身份认同”的问题。对外做自我介绍时，你会倾向于介绍自己是个“什么人”呢？
我们这一辈对自己的身份定位，是否和我们的父母辈、祖父母辈有所不同？是什么造就了我们不同辈分之间的差异？
这一期，让我们浅谈这个问题，说一说我们对于这一课题的个人看法。


关于我们 @aiskrimtime：

我们是一群曾留学海外的年轻人，Aiskrim Time谐音“I Scream Time”，一切巨大的举动和思想，都有个微小的种子作为开端。我们不希望这颗种子消亡，于是用行动来灌溉，让这些思想的种子生根发芽。在这个信息爆炸的互联网时代下，我们渴望用自己的声音为自己的观点发生，也希望自己微弱的呐喊能够被人看见。

Logo上的ice cream代表着我们4个人，不同的颜色代表了4人本身强烈的观点。我们是如此不同，却能够在这一个碗（平台）里让我们的观点互相融合，在这样奇妙的搭配与碰撞下，最终成就了一份独特的Ice Cream。

我们从做中学，希望把每一次筹备作品的过程都变成吸收新观点的机会。未来的我们不限选题，不限领域，每一期都会带来多元与的观点，如果您有和我们不一样的观点，欢迎在评论区留下你的想法。

《Aiskrim Time》第一集，我们来浅谈一下“身份认同”的问题。对外做自我介绍时，你会倾向于介绍自己是个“什么人”呢？
我们这一辈对自己的身份定位，是否和我们的父母辈、祖父母辈有所不同？是什么造就了我们不同辈分之间的差异？
这一期，让我们浅谈这个问题，说一说我们对于这一课题的个人看法。


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我们是一群曾留学海外的年轻人，Aiskrim Time谐音“I Scream Time”，一切巨大的举动和思想，都有个微小的种子作为开端。我们不希望这颗种子消亡，于是用行动来灌溉，让这些思想的种子生根发芽。在这个信息爆炸的互联网时代下，我们渴望用自己的声音为自己的观点发生，也希望自己微弱的呐喊能够被人看见。

Logo上的ice cream代表着我们4个人，不同的颜色代表了4人本身强烈的观点。我们是如此不同，却能够在这一个碗（平台）里让我们的观点互相融合，在这样奇妙的搭配与碰撞下，最终成就了一份独特的Ice Cream。

我们从做中学，希望把每一次筹备作品的过程都变成吸收新观点的机会。未来的我们不限选题，不限领域，每一期都会带来多元与的观点，如果您有和我们不一样的观点，欢迎在评论区留下你的想法。