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あかいの陽だまりの丘
By あかい@走る×瞑想→心と身体をリフォームHealth & Fitness
あかいの陽だまりの丘 episodes
- 20 min
- 瞑想って何がいいの？何のためにやるの？ヨガ、マインドフルネスとか瞑想っていろんなイメージが有ると思いますが、そもそも何がいいのか、何のためにやるのかを喋りました。ライン公式 https://lin.ee/qi1LryO30 min
- Clubhouse（クラブハウス）体験記幸運なことに今話題のClubhouse（クラブハウス）が日本にやって来て直ぐに始めることができました。そこで体験したこと、感じたこと、そして感じたことをシェアします。）38 min
- 正直な気持ち🤩この時期、気持ちがザワザワします。少し落ち着いてきたので公開します～
こだわりを捨てたり、もういいや～って思っていたけど、やっぱり定期的に嫉妬や妬み、羨みが襲ってきます。私の正直な気持ち、ちょっと落ち着いてきたので共有します。
12 min - 第2回不登校を語ろう会 開催します！風の時代のお正月（立春）企画🥰2/3(水)14時～またやります❣人間関係が辛い悩みを聞いて欲しい人集合！第2回占い師えりか×元ウツあかいの不登校を語ろう会❣・定員4名・参加費500円・不登校をみんなで語ろう（グループ）・20分タロットリーディング（個別）申込 https://www.kokuchpro.com/event/3fa4f65ecf652b6d29762873a1cd4d97/10 min
- 新年最初のセミナーをやったのこと
「うっかりさん、あわてんぼさん向け、心の余白の作り方
というセミナーを1/10（日）22：30からやりました。楽しかった、面白かったと参加者に言われてご満悦なお話です(^_^)/~6 min - そわかさんのハッピーマインド講座に行ってみた！
私の友人、そわかさんのハッピーマインド講座に参加しました。
潜在意識が現実をを作っている。思考は現実化する。顕在意識と潜在意識のアンマッチを解消すれば現実が変わる目標設定をテーマにしていて、とても深い学びになります。ヨガ哲学、心理学、コーチングをミックスして、日常に活かせる講座でした！10 min - 10 min
- 自分らしい発信って言ってる人に限って、他人を見てないこと多いって話自分らしさ、本音、ありのままって言って自分しか見てない方って多い。自分を受け入れて欲しいなら、他人の主張も同じように受け入れないとね。フェアじゃない。それをアサーティブなコミュニケーションっていいます。10 min
- 14 min
About あかいの陽だまりの丘
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傷つき折れた心を【走る×瞑想】で再生させる40代IT系会社員 / 会社でのいじめ、副業詐欺で鬱病・休職 / ランニング・ヨガを学び資格取得→半年で30km走破15kg減→回復 / いつまでも心も体も健康にが目標🤗今はストレスに悩む人に寄り添う魂の伴走者/ 「走る」「歩く」瞑想等ゆるく楽しく心を癒す方法や考え方を発信中