Spolupracuj s nami: https://fitkoucing.sk

Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk

Naše programy: https://shop.fitkoucing.sk

Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov

Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing

Doplnky, ktoré užívame: https://nutrend.sk

Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"

V tejto epizóde si prejdeme tipy a rady k letným akciám, aby si kvôli nim neprišiel o formu, na ktorej si celý ten čas pred letom pracoval.

00:00 - Úvod do epizódy

01:26 - Hypotetická grilovačka

03:39 - Rezervu kalórií asi robíš zle

10:04 - Ak piť tak čo

12:51 - Cookie problem

15:08 - Zhrnutie k jedlu

15:51 - Pohyb, váha, mindset

18:26 - Náš najväčší výkyv hmotnosti

19:43 - Možno nie je ten správny čas

21:42 - Zážitky a spomienky

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková

Fitness centrum: Fit Up! Trnava