İsleletimiz için olmazsa olmazlarımız arasında D hormonu ve kolajenden sonra sıra kalsiyum, fosfor ve magnezyuma geldi. Amacımız iskeletimizi sağlam tutabilmek için farklı bir bakış açısı geliştirmek; dolayısıyla bu bölümde dinleyecekleriniz, kesinlikle ne yemeliyiz ne kadar yemeliyiz gibi her yerde her zaman karşılaştığınız söylemler olmayacak.