I denne episoden er stikkordet "Styrkeuka", som arrangeres hver høst. Hvor viktig er styrketrening som forebyggende medisin, og hva innebærer det å ha nok hverdagsstyrke? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne spesialutgaven får du høre debatten vi arrangerte under Arendalsuka der overskriften var: Aktivitet som medisin, en vanskelig pille å svelge?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er det som får oss til å forbli aktive når vi først har begynt? Det er et av stikkordene i denne episoden der du også får høre om et gledelig gjennombrudd for aktivitet som medisin. Dessuten møter du sjefen for en av Norges største aktivitets-"legemiddelgiganter".

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at 80 prosent av oss sitter stille mer enn 8 timer hver dag? I denne episoden diskuterer vi folkehelseutfordringene i lys av NIH-undersøkelsen om aktivitetsnivået i befolkningen, den nye Folkehelsemeldingen og Helsebarometeret som måler folks holdning til ulike problemstillinger. Dessuten skal møter du Hanan Abdelrahman, turleder i DNT, som forteller om kortreist medisin, eller nærtur som det også kalles. Og hvordan forberede dårlige knær til fjelltur? Tipsene får du i denne episoden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden møter du artisten Jenny Jensen som forteller om sin opplevelse med 16 ukers helvete på TV Norge/Discovery. Hun sa først nei til å delta, men så gikk hun til fastlegen sin. Og så skal du få gode tips om hva du bør ha på beina når du har bestemt deg for å bekjempe "dørstokkmila".

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden handler det om bruken av "grønn resept", og så får du vite hvor lite aktivitet som skal til for å oppnå helsegevinst.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne første episoden snakker vi om hva som ligger i begrepet "aktivitet som medisin". I tillegg reflekterer vi rundt hvorfor det er så vanskelig å etablere nye sunne vaner sammen med to eksperter.  

See omnystudio.com/listener for privacy information.